5 juni 2009 kl 10:50
Ajajaj!
Löpförmågan innehåller många komponenter, en del tar lång tid att bygga upp och sitter i länge, annat går snabbt att träna upp och försvinner ännu fortare.
Träning på teknik, styrka och uthållighet tror jag sitter i längst medan snabbheten nog faller rätt raskt.
Det finns någon tabell som anger hur mycket sämre tider man kan vänta sig efter olika många veckors totalvila, tror det är i Lore of Running men jag har den inte tillgänglig just nu.
Sköt om dig!
