annons
Löpning • Träning • 16 inlägg • 1343 visningar •

Jag har råkat överträna mig själv

Peter H Nilsson
1966 • Karlstad
#1
•
3 juli 2009 - 19:09 (Redigerad 3 juli 2009 - 19:28)
Gilla
Vad menar du med att du är övertränad?
När vi pratar överträningssymptom på tävlingshästar så är det lång väg tillbaka.
Ska du vila en vecka är du nog bara sliten. Jag frågar för att lättare förstå vad du menar att du drabbats av.

edit: Du kan läsa här vad det går ut på i grunden: http://www.primavi.se/idrott/artikel.cfm?newsID=1903&%C3%96vertr%C3%A4ning
Det troliga är väl att du har träningsvärk och tagit i för mycket.
Conny Adolfsson
1954 • Hyltebruk
#2
•
3 juli 2009 kl 19:21
Gilla
Du är nog inte övertränad, med den träningen som finns i din träningsdagbok, så måste det vara något annat som gör dej trött.
csaba
1973 • Malmö
#3
•
3 juli 2009 kl 20:48
Gilla
Kan inte mer än att hålla med.
det är snarare brist på träning och ambition som gör dig trött.
Hulk Hogan
1975 • Växjö
#4
•
4 juli 2009 kl 10:36
Gilla
hmm, jag tror inte överträning går över poå en vecka. För 13år sen gick jag in i väggen, tränade ibland 2 gånger om dagen, maxpuls. Har fortfarande inte återhämtat mig, gått som ett spöke sedan dess, även om jag kämpar på.

tror inte du lider av överträning. Du behöver inte oroa dig! Möjligtvis överansträning. DET tar kanske en vecka.

Under alla omständigheter, lycka till!
mvh
Maja-Lisa Broersma
1986 • Uppsala
#5
•
6 juli 2009 kl 19:35
Gilla
vet inte heller vad du menar med överträning men om inte veckans vila hjälper så kan du ju alltid gå och kolla blodvärdet bara utifall att..
läste att du är vegeterian, och jag som köttätare har haft/har en del problem med anemi, så det kan ju vara värt att kolla upp om du inte blir bättre :)
annons
jens wadsten
1976 • älta
#6
•
6 juli 2009 kl 22:17
Gilla
ta en grogg och spring imorgon
Astri F
1978 • Trondheim
#7
•
6 juli 2009 kl 23:15
Gilla
Hvis du føler deg slapp; spis mer grønnsaker med sterke farger, evt. proteinshake og mer karbohydrater!

Tatt i betraktning treningsdagboken din, er du neppe overtrent!!
Magnus Kruppke
1977 • Älvsjö
#8
•
6 juli 2009 kl 23:24 Redigerad 6 juli 2009 kl 23:28
Gilla
Ät kött och lägg ner veggogrejen eller lägg ned joggandet. Vi är människor och är toppredatorer. Vi ska döda och äta upp djur.
Du behöver kött för löpa.
:-)
Fanny Klingborg
1980 • Hägersten
#9
•
7 juli 2009 kl 09:47
Gilla
Till Magnus Kruppke - Jag antar att du skrev det där för att vara lite provokativ, men jag vill bara påpeka att det går alldeles utmärkt att vara vegetarian och att löpträna samtidigt. Men precis som en köttätare som tränar får man vara noga med att få i sig rätt typ och mängd proteiner och andra näringsämnen som kroppen behöver. Vegetarianer drabbas kanske oftare och lättare av anemi för att de inte äter rätt mängd av livsmedel som innehåller järn och b-vitamin.

Man behöver inte kött för att löpa, men man behöver veta hur man ska äta för att orka.

Lycka till Martin!

Astri F
1978 • Trondheim
#10
•
7 juli 2009 kl 11:00
Gilla
Haha, Magnus!! Du tror vel ikke for alvor at man trenger kjøtt for å løpe?!

Enig med Fanny; så lenge man finner gode erstatninger, trenger man slett ikke kjøtt for å orke og løpe! Jeg er vegetarianer, og løper lett 100 km. i uken med variert kosthold:-D
annons
Magnus Kruppke
1977 • Älvsjö
#11
•
7 juli 2009 kl 22:18
Gilla
Jo jag behöver kött för att löpa.
Müller
1967 • Järfälla
#12
•
8 juli 2009 kl 09:09
Gilla
Nej, det är upp till djuren! Varje gång jag sett en ko eller gris djupt i ögonen så har den sagt: Ät mig!
Frida
1986 • Sollentuna
#13
•
8 juli 2009 kl 10:08
Gilla
Jag vill inte ens titta på djur, absolut inte i ögonen! Djur är så äckliga att jag definitivt INTE aldrig aldrig nånsin skulle äta ett djur! Tvi!
Müller
1967 • Järfälla
#14
•
8 juli 2009 kl 12:49
Gilla
Ät en familjemedlem! Eller är dom oxå äckliga?
Astri F
1978 • Trondheim
#15
•
8 juli 2009 kl 13:11
Gilla
Så bra at formen er bedre, Martin! Da er det bare å løpe så langt som helst- med eller uten kjøtt:-D
annons
Janna Borg
1965 • Farsta
#16
•
8 juli 2009 kl 13:48
Gilla
Nu har jag skrattat högt under läsandet av detta forum. Härligt! Vilka underbara och inspirande citat du har i din dagbok, Martin.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
annons