Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Löpning
•
Kost & Näring
•
4 inlägg
•
3561 visningar
•
Bra/dålig återhämtningsmeny?!
Sarah Englund
1971 • Tyresö
#1
•
14 augusti 2009 - 10:00
Gilla
Klicka för att gilla
Hej alla kloka!
Jag har denna sommar helt snöat in på en efter-löpnings-meny som består av en hög keso, ett gäng goda cocktailtomater och en avokado, toppat med lite flingsalt. Är det tillräckligt för att ge min kropp vad den behöver efter ett löppass på runt en mil? I övrigt äter jag "normalt" och är inte vegg. Portionen är rejäl, jag blir MÄTT, men tycker ni att det fattas nåt viktigt?
MVH/Sarah - avokado-junky
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#2
•
14 augusti 2009 kl 10:26
Gilla
Klicka för att gilla
Låter fräscht och gott, inte så mycket proteiner om jag inte misstar mig men äter du normalt i övrigt så...
Sarah Englund
1971 • Tyresö
#3
•
14 augusti 2009 kl 10:52
Gilla
Klicka för att gilla
Tack - då tar jag en portion nu, efter förmiddagens pass :-)!
Staffan Holmgren
1981 • Stockholm
#4
•
14 augusti 2009 kl 11:15
Gilla
Klicka för att gilla
Det är gott om proteiner i Keso, se till att komplettera med en riktig måltid senare så är du home safe.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet.
Registrera dig här
eller logga in ovan.
Relaterade forumtrådar
Fysiologisk profil - Ska jag träna på det som jag är bra på eller det jag är dålig på?
En bra och en dålig fot
Bra och dålig stretch vid löparknä?
Bra eller dålig idé?
Garmins beräkning av pace, vid dålig GPS?