annons
Löpning • Skador & Rehab • 32 inlägg • 41700 visningar •

Mortons

Ann-Sofie
1968 • Gräddö
#1
•
9 juni 2009 - 19:49
Gilla
Hej!

Är intresserad av att höra erfarenheter av detta smärtsamma tillstånd, Mortons neurom. Är det någon mer som lider av detta? Hur har ni fått lindring, hur har det påverkat er träning? Har någon opererat det och hur har det gått? Mortons i kombination med Hallux Valgus - hur vanligt är det?

Själv har jag haft ont i ett år nu. Trodde först det bara var utslitna skor och för mycket träning, sen att det var en stressfraktur men nya skor tog inte bort det onda och röntgen visade ingen fraktur. Har gjort pilotter och hela sulor hos ortopedtekniker men det hjälper bara en stund. Att gå barfota utan skor är omöjligt och nu har smärtan även börjat påverka val av löprunda - kan absolut inte springa på ojämnt underlag, inte ens en grusväg funkar och skogsstig är bara att glömma. 45 minuter på slät asfalt och i lågt tempo funkar men längre rundor eller högre tempo så är det kört.

Har även Hallux Valgus som jag inte lider särskilt mycket av ännu. Vill undvika operation så länge som möjligt men nu verkar det oundvikligt pga Mortons. Eller går det att undvika operation och ändå slippa smärtan och kunna fortsätta springa? Vad tror ni? Hur har ni löst detta problem?
< < < 1 2 > > >
Ann-Sofie
1968 • Gräddö
#21
•
22 september 2009 kl 23:20
Gilla
Hej!

Det var ett tag sen men jag tar upp tråden igen för jag har en för mig ny erfarenhet att dela med mig av.

Förutom att springa så dansar jag. Under sommaren är det uppehåll på dansen men under terminerna blir det två kvällar i veckan á 4h per kväll.

Under sommaren har foten blivit mycket bättre, nästan helt symptomfri. Vilken lättnad, trodde att Morton hade lämnat mig! Och detta trots att jag sprungit mer än någonsin. Men nu är det höst och då börjar dansen igen, och...vad tror ni? Jo, ont i foten!

För mig verkar det alltså som att löpning inte är ett problem, däremot dansen. Eller så är det en tillfällighet att foten blev bättre och att det onda ändå hade kommit tillbaka nu. Eftersom dans är så himla roligt och jag inte tänker sluta så väljer jag att tro att det är tillfälligheter - hur det onda kommer och går - men tanken finns där ändå...kanske att det är dansen som är problemet?

Min lärdom är att även om man har Morton så finns det hopp om att hitta en motionsform som fungerar. I mitt fall löpningen, men kanske inte dansen?
Magnus
Stockholm
#22
•
23 september 2009 kl 07:39
Gilla
Mortons är inget man ska lära sig att leva med, jag förstår inte hur en ortoped kan säga så. Det finns effektiva metoder att få bort (operation eller stötvåg), och det är flera löpare som genomfört detta med framgång (Szalkai bla senast).
Portkod 2120
1980 • HAlland
#23
•
23 september 2009 kl 14:42
Gilla
Ja antingen kan man börja undvika sådant som gör det värre. Med tid så blir detta lätt rätt mycket. Eller så får man försöka ta bort besväret. Stötvågsbehandling är bästa valet. Hjälper ej detta så bör man ta diskussionen med sig själv ifall det är så pass illa att fördelarna överväger nackdelarna med en operation.
Vivica
1974 • Västerby
#24
•
4 januari 2012 kl 13:06
Gilla
Hej

Jag opererade nig för morton för en 6 veckor sen och det har gått jättebra. Är så lättad över att värken har försvunnit. Kan verkligen rekommendera en op.
Lennart Jonsson
1961 • Falköping
#25
•
4 januari 2012 kl 14:38
Gilla
Hej!
Jag har haft problem med Mortons nerv i flera år , och springer med specialsulor gjutna av ortoped med pelott under framfoten. Det funkar rätt så bra, men till min glädje så kände jag inget av den när jag skaffade five fingers. Mortons nerv kommer ju i kläm när det är för trångt mellan benen i framfoten och eftersom five fingers skorna spretar isär tårna så får den fritt spelrum. Jag trodde aldrig jag skulle kunna springa i ff med Mortons men det blev tvärtom en skön upplevelse.
annons
Gustaf Hermansson
1972 • ÅKERSBERGA
#26
•
4 januari 2012 kl 15:46
Gilla
Jag har ibland en släng av Mortons eller vad det nu är men så länge jag använder breda skor och undviker en massa volym på asfalt så klarar jag mig hyfsat.
Är framfotslöpare så främre tramdynan får ta en hel del stryk.

Jag har inte erfarenhet av någon behandling men har för mig att jag hört att det är förenad med viss risk att operera.
Vissa blir bättre men andra inte och en del kan bli sämre, om jag förstod rätt.

Jag läste om någon som upplevde samma sak som Lennart J ovan, att problemet minskade med fivefingers eftersom tårna "spretar".
Samma person använde, då han sprang med "vanliga" skor (dvs inte tåskor), denna produkt för liknande resultat: https://nwfootankle.com/correct-toes
Jag har inte testat själv men förstår tanken bakom produkten och tycker det borde kunna funka.
Lennart Jonsson
1961 • Falköping
#27
•
4 januari 2012 kl 16:17
Gilla
Bra länk där Gustaf!
Det säger sig ganska naturligt att tårna skall spreta för att söka stabilitet på underlaget och inte trängas ihop i en trång sko.Dessa mellanrumskuddar funkar säkert bara dom sitter kvar, och inte skaver.
Fram för mera barfotalöpning.
Tage Ericsson
1952 • Varberg
#28
•
5 januari 2012 kl 10:37
Gilla
@Gustaf: Helt rätt. Kan man hantera problemet utan att skära så är det alltid bäst. Hade själv svåra problem för 15 år sedan som nu är historia. En av hörnstenarna är som du skriver att foten inte ska tryckas ihop och där har problemet ofta uppstått med skor man använder i andra sammanhang. Springer själv med väldämpade (men rymliga) skor och har som sagt inte haft något besök av mr Morton på mycket länge :-)
Sedan finns det personer som har anatomiskt ökad risk för problemet och är de svåra trots konservativ behandling så är operation motiverad.
Alexandra
1991 • Bromma
#29
•
1 mars 2013 kl 10:39
Gilla
Tar upp tråden igen eftersom många här verkar ha erfarenhet av mortons. Gjorde själv en OP för mortons för 2 veckor sedan. Foten är fortfarande öm och svullen och jag är inte ens i närheten av att kunna stödja på den än. Hur lång tid tog det för er som opererats att ö.h.t kunna promenera normalt och sedan återgå till löpning?

Och jag har fått höra att Mortons ofta kommer tillbaka, och har man haft det en gång så är man mer benägen att få det i andra foten med. Är det någon som vet om man kan förebygga denna helvetessmärta med typ styrkeövningar/stretch för foten?
Jessica Axelsson
1973 • Floda
#30
•
14 mars 2013 kl 14:42
1 Gilla
Helt otroligt att så många har samma problem. Först hittar man ingen information och sedan finns den i överflöd.
OP på löpande band kan man ju säga!!. Ska opereras nästa vecka den 21 mars. Precis som du Alexandra hade det varit intressant att höra om läkeprocessen. Hur känner du dig nu? Kul att så många är positiva efter OP.
Spännande med Five Fingers, blir nog ett alternativ för mig, för att förebygga att bli sjuk igen.
annons
Alexandra
1991 • Bromma
#31
•
23 mars 2013 kl 07:09
Gilla
Hej Jessica,

Nu har det gått 6 veckor sedan operationen... Foten återhämtar sig sakta men säkert. Jag kan i dagsläget gå ganska obehindrat (med viss smärta) så länge jag har mjuka, breda skor på mig (även inomhus). Gör fortfarande ont att gå barfota dock och foten har fortfarande tendens till svullnad. Sedan två-tre veckor tillbaka har jag kört lugn styrketräning men inga löp-pass. Känner att om jag en dag har varit uppe och gått för mycket gör det ont i framfoten. Längtar tills jag är helt bra och kan gå gelt utan smärta vare sig ifrån mortons eller OP. Hoppas att din operation blir lyckad!
Ann-Sofie
1968 • Gräddö
#32
•
23 mars 2013 kl 11:47
Gilla
Hej!

Jag måste säga att jag nästan glömt bort den här tråden. Tack och lov!

Jag kommer inte ihåg hur lång tid det tog men jag blev nästan helt symptomfri - utan operation eller särskild behandling. Jag gjorde formgjutna sulor med pelotter som avlastade, och jag blev väldigt noga med skoval så att jag aldrig hade skor som skavde eller klämde.

Nuförtiden springer jag mycket och långt och har nästan aldrig ont! Underbart!

Men....jag märker direkt när det är dags att köpa nya skor. Aldrig att jag fuskar med det för då får jag känningar av min gamla ovän Morton. Eller om jag går mycket i skor med klack, då får jag känningar även av mina Halluxar.

Jag förstår fortfarande inte riktigt VARFÖR de här ärrknutarna/nervhärvorna uppstår, och ännu mindre hur de kan försvinna. Till er som just nu har ont vill jag bara säga att det kan bli bättre, det måste inte vara för evigt! Det går över!
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
annons