Hade problem med ljumsken i somras och kunde knappt springa alls under ca 3 veckors tid. Anledningen var överträning som jag ignorerade. Jag har fortfarande känningar när jag utför riktigt intensiva pass, men försöker lägga in vila mellan de mest krävande träningar och det är mycket bättre nu.
Mitt tips är att prova motionscykel på gymmet eller om du har en hemma. För som det är vill man inte bli passiv pga en skada. En timma på cykeln ger bra konditionsträning och är ett mycket bra alternativ till jogging enligt min ringa mening. Dessutom en utmaning i sig där man blir bättre och bättre - och det är skonsamt mot ljumsken.
Vet precis hur det känns men testa att avvakta med joggen tills du känner att det blir lite bättre. Testa då ett mycket lugnt pass och funkar det - fortsätt - eller om det gör för ont, tillbaks till cykeln.
