annons

Löpning • Avancerad träning 40 inlägg • 8155 visningar

Lina

1984 • Bromma

7 oktober 2009 - 23:16

Hur många dagar i veckan springer ni vanligtvis?

Och hur många km ca.?

Jag springer 3-4 ggr... nu under hösten, så vill jag utöka till 5 pass/ i veckan, det skulle kännas bra:)

Maria Green

1979 • Lidingö

8 oktober 2009 kl 02:21

Jag springer 3 ganger i veckan, 30-40 km totalt. Vill garna ga upp till 4 ganger men vet inte hur mycket jag kan oka i stracka utan skador. Hur langt springer du sjalv per vecka?

Anonymiserad

2006 • Alingsås

8 oktober 2009 kl 06:59

jag springer 3 ggr i veckan. tänker hålla det ett tag ......

Martin Lind

1980 • Uppsala

8 oktober 2009 kl 07:38

Alldeles för sällan, oftast runt 2ggr, varvat med benstyrka. Rädd för skador och vill därför inte träna med träningsvärkskänningar i lättskadade områden (vader).

Staffan Dahlgren

1971 • Nykvarn

8 oktober 2009 kl 07:47

Som Maria, 3 ggr i veckan, ambitionen är minst 30 km varje vecka, men 3 ggr är viktigast.

annons

Peter H Nilsson

1966 • Karlstad

8 oktober 2009 kl 07:51

Vanligast har varit 3-4.
Nu kör jag lågpuls igen och då är målet 5-6.

Ligger runt 150/160 km i månaden utan trassel på vägen. Med lågpulsperiod är tanken upp mot 200.

Andreas Schöndell

1984 • Torslanda

8 oktober 2009 kl 08:11

4 ggr
5 mil

Marcus Nilsson

1967 • www.sapiens.se

8 oktober 2009 kl 08:21

Vanligtvis springer jag 6 dagar i veckan.

Viktor Stenberg

1990 • Göteborg

8 oktober 2009 kl 08:44

6 dagar i veckan, nu när det blir uppbyggnadsperiod, så blir det ca 85 km i veckan.

#10

Ulf Nyberg

1959 • Länghem

8 oktober 2009 kl 08:48

Jag springer 4-5 ggr ca 3-5 mil i veckan beroende på ork o tid...

annons

#11

Magnus

Stockholm

8 oktober 2009 kl 10:08

Varje dag. För närvarande ca 90 km/v.

#12

Emil Westin

1991 • Linköping

8 oktober 2009 kl 11:02

2-3 ggr. Ibland mer/ibland mindre.

#13

Gurra Limebranch

1983 • Oskarström

8 oktober 2009 kl 11:13

Varje dag och 100-110km/v

#14

Andreas Andersson

1981 • Falun

8 oktober 2009 kl 11:18

5ggr/vecka
60-75km/vecka

#15

Fredrik Bolmstam

1982 • Värnamo

8 oktober 2009 kl 11:25

Det är väldigt olika för min del...
Men om jag tittar i löpardagboken så ligger jag ju på strax över 1800km iår.
D.v.s ca.50km/v
Och jag tror jag ligger på ca 4-5pass per vecka...

annons

#16

ulf johnson

1977 • uppsala

8 oktober 2009 kl 11:33

varierar mellan 4-5 dagar och 5-7 mil per vecka

#17

Mina Anger

1978 • Uddevalla

8 oktober 2009 kl 11:37

Målet är fyra gånger, men det blir snarare 2-3. 2-3 mil i veckan. Dagboken är bra, för man kan ju inte ljuga för sig själv.

#18

Johan K

1980 • Borås

8 oktober 2009 kl 12:21

Målet är 3ggr/vecka, men i snitt 2-3ggr/vecka när jag ser i min löpardagbok i Sporttracks :)

Kommer att hålla på så hela vinter rakt igenom oavsett väder.
Förutom att jag byter ut vissa pass mot längdskidor.

#19

Mikaela Borneson

1981 • HÄGERSTEN

8 oktober 2009 kl 12:32

Blir sällan oftare än tre gånger/ vecka, snittet är 2,6 mil/ vecka.

#20

Krister Lind

1960 • Borlänge

8 oktober 2009 kl 12:46

De första 40 veckorna har jag i snitt tränat 4,5 dag i veckan och 3,5 dag av dessa har varit löpning. Snittdistans på löpningen ca 70 km/vecka.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons