Hälsopeak?

Jag har funderat lite kring det där med löpning och hälsa. Är det nån som vet hur mycket som är optimalt utifrån hälsosynpunkt? Jag misstänker att den peaken nås relativt snabbt, och att det sedan mest handlar om intresse av att förbättra sig, etc. Och finns det sen nån gräns på X antal kilometer och ggr/vecka som kan räknas som t om dåligt ur hälsosynpunkt, t ex pga förslitningar? Det senare är säkert väldigt inividuellt, i och för sig...

Zingo Andersen

1974 • Lund

26 oktober 2009 kl 16:16

En sak kan man konstatera med löpning som jag nog inte sett i andra sporter och det är att det finns väldigt många äldre (ur ditt och mitt perspektiv :) som både tränar och tävlar mycket och det verkar fungera utan problem. Fast det är ju klart man vet ju inte hur många som fallit ifrån med åren.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons