Västerås Löparklubb v.16 & 17

Den här veckan (v.16) har vi tisdagsträning på Arosvallen 19:30, spring intervaller eller häng med löpvärden 5 km i cirka 6 min/km tempo.

På lördag som vanligt samling utanför F&S på Björnövägen9:10 för ett gemensamt långpass.

Tisdagen V17 är det också samling 19:30 på Arosvallen för intervallträning alt löpvärdspass. Markus Stålbom tyvärr skadad och kan inte komma.

På lördagen blir det utflykt med tåg til Kvicksund och löpning hem. För mer info se separat tråd om detta eller kolla på hemsidan,

Söndag 2 maj firar vi 1 årsjubileum med träning kl 13 på Rocklunda och fortsätter med lätt förtäring och föredrag av Stefan Lindvall kl 15.

Mer info på hemsidan www.vasterasloparklubb.se

Välkomna!

Alf Englund

1957 • Västervik

22 april 2010 kl 22:13

Hur ser det ut denna lördag? Är någon hemma och springer kl 9.10? Ett antal från klubben ska ju springa Munkastigen. Själv är jag upptagen på annat håll.

Andreas Hultin

1974 • Västerås

23 april 2010 kl 07:05

Jag är sugen på ett långpass - kanske lite snabbare tempo (cirka 5:00 - 5:10 tempo), men jag kan givetvis anpassa mig till övriga som vill springa.

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

23 april 2010 kl 07:57

För er som inte ska till Munkastigen kan jag rekomendera Uppsala-Enköping på lördag. http://www.funbeat.se/discussion/show.aspx?ThreadID=433395

För att komma in till duschar på regementet så måste ni anmäla er.

Jag åker från Enköping kl 08:30 och har plats för 2 i bilen. Joggposta mig om det är intressant.

Andreas Hultin

1974 • Västerås

24 april 2010 kl 07:26

God morgon!
Jag måste planera om min lördag och kommer inte ner till klubben nu på morgonen. Jag kommer att springa långt idag men det blir efter lunch (typ 13-16 på Rocklundaspåren).

annons

Alf Englund

1957 • Västervik

27 april 2010 kl 08:57

Ikväll är det alltså dags för löpteknikpass med Markus Stålbom eller löpvärdspass. Samling Arosvallen.

Kerstin R

1974 • Västerås

27 april 2010 kl 11:30

Jasg har precis fått besked från Markus att han tyvärr inte kan komma ikväll pga skada. Vi träffas på Arosvallen för intervallträning eller ett pass med löpvärden.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons