Problem med ljumskar, stretcha bra?

Jag har efter förra sommaren då jag fick ljumskproblem pga spela fotboll haft lite problem fram och tillbaka. Är det bra stretcha ut den muskeln efter träning? Läst på en annan tråd jag gjort att stretcha in är nödvändigt men gör det ändå. Men kan man även stretcha den i efterhand nu på jobbet? Eller är muskeln för kall och kan förvärra mina känningar i ljumsken?

Tor

1975 • Göteborg

6 maj 2010 kl 14:31

Som jag skrev i den andra tråden; det enda stretching kan göra är att öka rörelseomfånget. Stretching funkar inte för att minska skaderisken, för att få starkare muskler, för att få mindre träningsverk eller något annat.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons