annons
Löpning • Träning • 5 inlägg • 3225 visningar •

Hög puls men inte trött.

Mikael Thörnvall
1971 • Saltsjö-boo
#1
•
11 september 2010 - 08:52
Gilla
Hej!!
Jag undrar varför jag har så hög puls,jag springer inte speciellt fort.
Sprungit 2-3 pass i veckan i ca 5-6 månader,samt kört spinning.
Skulle kunna springa fortare men man vill ju inte ligga på maxpuls.
Är snusare om det kan ha nåt med det och göra.?

Tacksam för svar
/Micke
Roger Carlsson
1975 • Västerås
#2
•
11 september 2010 kl 09:19
Gilla
Vad ligger du på för puls nu och vad tror du att du har som max ?
Din maxpuls kan vara allt från 170 till 210 så spring lite snabbare du :)
Mikael Thörnvall
1971 • Saltsjö-boo
#3
•
11 september 2010 kl 09:47
Gilla
Har snittat runt 160,har enligt pulsklockan 185.
Har hört om man snusar så ska man dra av 20 slag,men har ingen aning om det stämmer.
Oldboy
1952 • Danderyd
#4
•
11 september 2010 kl 10:07 Redigerad 11 september 2010 kl 10:08
Gilla
Klockan kan ju inte veta vad du har för maxpuls om du inte kört ett maxpulstest! Att snusning är onyttigt vet jag ju, men att det skulle ha så dramatisk effekt på maxpulsen tror jag inte på. Möjligen skulle nikotinet höja pulsen (kanske därför man ska dra av så att man inte knäcker hjärtat av att köra för hårt? Långsökt).
Har man inte hjärtfel eller vissa sjukdomar är det inte farligt att komma upp nära maxpuls på sina hårdare pass, springa varierat, d vs ibland kan du gärna ta i så att du blir riktigt trött. Förresten kan du gärna strunta i pulsen, känn efter i stället.
Snitt runt 160 är inte särskilt högt, det har jag när jag kör lite hårdare långpass.
Roland Söderström
1962 • Onsala
#5
•
11 september 2010 kl 10:37
Gilla
Ofta forekommande fraga for oss hogpulsare, ja jag ar en av dom.
Har sjalv enligt formeln 220-alder 172 i maxpuls.
172 ar den snittpuls jag har efter en tavlings halvmara.
Pa intervaller sa toppar jag 185-190.
Du tillhor nog samma kategori som jag.
Tror min maxpuls ligger nanstans pa 195.

Massor med enkla tips pa hur du tar reda pa din maxpuls i forumet, leta pa maxpuls.
160 ar nog din lagpuls, jag kor efter BORG skalan nar jag tranar.
Det ar inget fel pa dig du passar bara inte in i den gansge formeln.
annons
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
annons