annons

Löpning • Övrigt 15 inlägg • 3311 visningar

per schönström

1968 • eslöv

20 november 2007 - 15:45 Redigerad 30 december 2006 - 00:00

kalorier

Hur mycket kalori förbrukning brukar ni ligga på när ni springer runt 60 min

Kristina Sund

1978 • Lindome

20 november 2007 kl 17:43 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00

Mitt senate 60-minuters pass (som var av lågpulskarraktär) förbrukade enligt min pulsklocka 566 kcal. (Och vill man ut ifrån det ha en mer rättvisande förbrukning får man dra ifrån det kroppen ändå skulle förbrukat i vila - i mitt fall ca 80 kcal/h).

Wilhelm Berggren

1977 • Nordmaling

20 november 2007 kl 20:52 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00

Beror mycket på vad du väger och hur snabbt du springer och lite andra faktorer som puls mm.Jag har en sida med omräknare på: http://krakenby.se/wilhelms/kaloriforbrukning.html

Marcus Andersson

1976 • Buenos Aires, Argentina

20 november 2007 kl 21:13 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00

En annan sida med kaloriförbrukningsuträkning finns på: http://springer.nu/traning/varktyg/

anna hull

1967 • ystad

20 november 2007 kl 22:07 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00

mitt 60 minpass visade 1041 kcal... e jag sjuk eller???

annons

Wilhelm Berggren

1977 • Nordmaling

21 november 2007 kl 06:25 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00

Den på min sida är nog inte särskilt exakt då den inte tar hänsyn till vilken puls man legat på under träningen.Blir ganska exakt då man har en pulsklocka som man "skriver" in längd ,vikt och den vet vilken puls och hur länge man hållit på.Kan säga att min puls klocka visade vid 48 minuter träning drygt (1km gång ,5 km löpning ,1 km gång )med en snitt puls på 170 kring 950 kcal men då väger jag ju 102 kilo och är 193 cm lång.Testade att ha på mig pulsbandet och klockan i 22 timmar ett dygn utan träning och det blev cirka 2900 kcal under de timmarna...

Peter H Nilsson

1966 • Karlstad

21 november 2007 kl 09:04 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00

Blev också lite bestört när min klocka sa att jag bränt 1406 kalorier på 1 tim och 20 min lågpuls.
Sen såg jag att klockan trodde jag vägde 30 kg mer än jag gör :-)
Får göra en ny koll nästa vända.

Traningsgladje.se

1981 • Stockholm

21 november 2007 kl 11:21 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00

Ligger på mellan 700-1100 beroende på puls. Mäter med pulsklocka = en bra investering (framförallt en rolig investering).

/traningsblog.blogspot.com

selma

1978 • Stockholm

21 november 2007 kl 13:41 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00

s**t det förklarar varför jag börjat smälla i mig massiva mängder mat jämfört med tidigare....
:D

#10

Charlotta Sahlström

1972 • Täby

21 november 2007 kl 14:17 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00

Mkt att tänka på vad gäller kaloriförbrukning:-) finns oändliga trådar i detta ämne inser jag...
Som sagt Selma:-) tränar man behöver kroppen stora mängder energi också:-) man får öka energi och kolhydratintaget hand i hand med hur mkt man tränar...
Kul ju att veta hur mkt kalorier man förbränner under varje pass...jag känner att jag måste investera såsmåningom i en pulsklocka (även om jag inte är mkt för tekniska prylar i stort)...men gemene man verkar ha erfarenhet av en sådan (tycker jag).

annons

#11

Tomas Lindell

1973 • Hedemora

21 november 2007 kl 23:33 Redigerad 21 november 2007 kl 23:57

Den 13e Oktober sprang jag 20 km på 1.45.18 och brände då runt 4000 kalorier.
Då hade jag en snittpuls på 160, inte så ansträngande tempo..(jag väger ca 102 kilo).

Låter väldigt mycket...men i det tempot blir det väl (för mig) ca 2285 kalorier/timme!?

Antagligen nån tillfällig "galenhet" med klockan?

#12

Kristina Sund

1978 • Lindome

22 november 2007 kl 08:34 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00

Tomas: Ja, det låter väldigt mycket! Om jag kör på rätt bra tempo bränner jag knappt 600 kcal/h och då väger jag 60 kg. Från vad jag sett av andra förbränning verkar det rimligt att du skulle bränna runt 1000 kcal/h med dina 100 kg. Kör du dessutom lite långsammare tempot kan du nog räkna ifrån 100-200 kcal. Känns rimligt tycker jag... så din pulsklocka fick nog ett litet ryck där :-)
(När jag kör lågpuls-pass ligger jag som jag skrev tidigare på knappt 500 kcal/h)

#13

Nina Clarin

1973 • Kvissleby

22 november 2007 kl 08:40 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00

När jag sprang tjejmilen i augusti så förbrände jag 770 kcal. Jag tog mig runt på 56 min. Jag hade en ganska hög medelpuls men det visade sig att jag hade en infektion i kroppen som inte hade brutit ut.

#14

Mattias Anglemark

1974 • Karlstad

22 november 2007 kl 10:35 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00

Det här med förbränning är ju väldigt individuellt. Pulsklockorna ger ju verkligen bara ett riktvärde, kan skilja väldigt mycket från verklig förbränning. Kolla länken nedan för lite mer ingående fakta.
http://www.lakartidningen.se/engine.php?articleId=2499

#15

Olof Brandén

1981 • Vallda

22 november 2007 kl 11:11 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00

Riktigt bra artikel mattias! Tackar.

annons

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons