Blånaglar på tävling, vad göra?

Sprang Varvet i maj och fick en blånagel på hö pektå, rejäl blodblåsa, bara att dra bort nageln. Skorna var väl insprungna utan tidigare problem.
I lördags sprang jag 18 km terränglopp i litet större skor, insprungna 8-10 mil. Den nya nageln rönte samma öde och även ringtånageln, bara att dra bort. Detta trots att jag nu hade tå-tutor på för att skydda tårna/naglarna.
Tror själv att det beror på att jag springer fortare med tyngre isättning av foten men vad ska jag göra? Det är ett nytt fenomen, jag har sprungit i många år och ibland får jag blånaglar men inte så allvarligt som nu.

Robert Vestberg

1983 • Sundsvall

19 september 2013 kl 16:06

Här är några tips i en tråd på ämnet från i våras: http://jogg.se/Forum/Trad.aspx?subid=33580

Åsa Persson

1982 • Fagersta

19 september 2013 kl 16:08

Jag har blånaglar på alla tår utom lilltån. Springer jag lopp längre än marathon så får jag blåtå. Oavsett vilka skor el strumpor jag har. Har lärt mig leva med det =)

Jesper C

1970 • Malmö

19 september 2013 kl 17:12

Ta ett foto av tånageln och skicka det till Black Toenail Hall of Fame. ; )
http://ultrarunnerpodcast.com/black-toe-nail-hall-of-fame/

Stefan Sager

1977 • Örebro

19 september 2013 kl 20:58

Detta var lösning för mig, enligt tråden som länkades ovan: http://jogg.se/Forum/Trad.aspx?subid=33580&sida=3#post_349149

Det sköna med detta ämne är att det finns de som helt blint hävdar ATT DET BARA HAR MED STORLEKEN PÅ SKORNA ATT GÖRA. ATT DET INTE HÖR HEMMA I LÖPNING.

Men så är det ju inte :)

annons

Tage Ericsson

1952 • Varberg

20 september 2013 kl 10:11

Håller med att storleken på skon inte säkert löser problemet. Är skorna på gränsen till att vara för små så blir det dock troligen problem. Ännu viktigare är tåboxens form och material - en faktor att ta med vid skoval. Det skiljer mycket.

Johan

1982 • Stockholm

20 september 2013 kl 10:23

Ja det är bara att gilla läget... No pain, no gain..=)

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons