annons

Löpning • Träning 15 inlägg • 9099 visningar

titti svensson

1978 • tyresö

9 april 2014 - 13:51

Hjälp mig att sätta nytt mål!

Hej!

Jag har tränat mot Stockholm marathon, med sikte på 3.30. Tyvärr har jag dragits med prriformissyndrom/ischias vilket gjort det extremt tungt att springa. Nu har jag gett upp tanken på maran i vår. Men jag behöver ett nytt mål att sikta på och undrar vad du tror sliter minst. Jag är i grunden mer uthållig än snabb och blir lätt sliten av för hård kvalitet:

3.45 på Helsingborg marathon (nuvarande PB 3.37, men är inte i den formen nu). Syfte: bygga upp kroppen igen och bli uthållig igen, sedan sikta på 3.30 nästa år.

1.40 på halvmaran (PB 1.41, men inte nu). Syfte: springa kortare vilket ger mindre slitage? Dock högre intensitet på kvalitetspassen än ovanstående mål.

En ”långsam” halvmara känns inte alls kul eller motiverande, så det går bort. En snabb mil känns för slitigt.

Tack på förhand!

a.c. perstadius

1962 • soest, nederländerna

9 april 2014 kl 14:09 Redigerad 9 april 2014 kl 14:09

Triatlon? En utmaning som stärker hela din kropp, passar om man har mer uthållighet än kanske supersnabbhet och är jätteroligt tack vare sin omväxling.
Har själv sprungit och springer mycket - också marathons. Men känner att det ger hög slitage. Har nu kört min allra första triatlontävling (olympiskt avstånd). kul och bra utmaning.

titti svensson

1978 • tyresö

9 april 2014 kl 14:46

Tack för tipset! Jag har tänkt på det tidigare (gillar att cykla), men inte riktigt redo för att ta steget ännu :)

Ola Svensson

1979 • Asarum

9 april 2014 kl 18:21

Lidingöloppet på 2.30 ( om det nu går att komma över en startplats ). Läst om flera här på jogg som gjort fina maratontider efter att tränat inför lidingöloppet.

titti svensson

1978 • tyresö

9 april 2014 kl 18:24

Ola; bra idé!!! Terräng är ju faktiskt mer skonsamt och kul. Tack!!

annons

Peter P

1965 • Kungsholmen

9 april 2014 kl 18:24

Springa runt Swiss Alpine 78km

Irene

1968 • Åstorp

9 april 2014 kl 19:04

Cyprus challenge

titti svensson

1978 • tyresö

9 april 2014 kl 21:21

Tack för era roliga och annorlunda förslag! Känns verkligen inspirerande!

Kristina Sörensen

1960 • Sundbyberg

10 april 2014 kl 19:34

Lidingöloppet! :-)

#10

titti svensson

1978 • tyresö

10 april 2014 kl 20:52

Det blir faktiskt Lidingöloppet!

annons

#11

Ola Svensson

1979 • Asarum

10 april 2014 kl 20:58

Bra! Sen kan du ta Göteborg maraton i oktober av bara farten :)

#12

titti svensson

1978 • tyresö

11 april 2014 kl 08:47

Ola: kanske det :)

#13

Kristina Sörensen

1960 • Sundbyberg

11 april 2014 kl 10:20

Wohooo! :-)

#14

Robert Vestberg

1983 • Sundsvall

11 april 2014 kl 10:53

Kul, Lidingöloppet är fantastiskt roligt :)

#15

titti svensson

1978 • tyresö

11 april 2014 kl 13:42

Jag har sprungit det 2 ggr, men inte på ngn bra tid. Nu siktar jag på 2.38!

annons

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons