Träna psyket

Hej på er
Har ni som jag tråkigare och jobbiga rundor alternativ roligare lättare rundor? man tar hellre vänster än höger över den blåsiga bron springer hellre raka spåret hem än viker av och springer en extra krok innan man kommer hem?Jag tänker försöka utmana mitt psyke genom att vika höger ta en extra krok på väg hem när jag egentligen vill springa raka spåret hem i tron att bli en bättre löpare och ta mej närmare 3tim på maran har BMI på 23 måste kapa typ 11kg på mina 79 för att komma på löpar bmi 19 så det känns betydligt jobbigare vad tror ni?

David Oscarsson

1971 • Årteryd

5 november 2015 kl 07:03

Om du vill springa fler km, spring långsammare.
KM först, fartökning sen.

Marcus Andersson

1982 • Varberg

5 november 2015 kl 07:52

Tycker långa intervaller är grym träning för psyket(i dubbel bemärkelse).

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons