träning med motionscykel

Finns det någon/några som vet bra program till att snabbt få kondition och bra träning med motionscykel?
mvh
Mattis

Corben Dallas

1978 • Göteborg

2 januari 2009 kl 20:24

Gör precis som när du springer.
Intervaller ibland, långpass ibland osv osv.
Köp en "Gel-överdragssadel" så kanske du slipper värsta träsmaken i arslet :)

Jag brukar köra Wii-boxing samtidigt så man inte har så tråkigt! :)

Pål Nilsson

1976 • Höör

2 januari 2009 kl 21:37

Som löpare kan jag tycka att det är svårt att uppnå samma ansträngning på motionscykeln. Visst, man kan öka belastningen och cykla fortare - jag har ändå svårt att komma upp i samma flås som när jag springer.

Christine Strandh

1971 • Sorunda

3 januari 2009 kl 18:14

*skratt* kul idé att köra boxning samtidigt som motionscykel, det måste absolut testas! Jag brukar annars köra motionscykel framför sport och hlt ovetenskapligt köra intervaller tex under utvisningsminuterna eller öka på vid varje mål, första minuten av varje ny åkar i utförsåkning etc.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons