annons
Löpning Träning 6 inlägg 258 visningar
#1
Rosmarie Magnusson
1954 • Björneborg
6 april 2026 - 12:14

Vi som är över 70 år och springer

Hej på er! Vore kul att dryfta lite frågor som rör oss över 70 år och springer. Hur många är vi här?
3Gilla
#2
1957 • Tullinge
7 april 2026 kl 12:35
Jag platsar inte riktigt än, fyller 70 nästa år. Tränar för fullt, någon form av träning i princip dagligen (löpning, gruppträning, styrka, lite simning).
2Gilla
#3
1954 • Falun
7 april 2026 kl 17:00
Jo, jag både springer och tävlar fortfarande. Både banlopp och väglopp. Men fick problem med vänster knä förra sommaren och min fysio sa att maraton kunde jag glömma. Fast det gjorde inget för maraton har jag aldrig varit fulltränad till. Efter ett drygt halvår med begränsad löpträning är jag på G igen, även om problemen med knäet ligger där och lurar hela tiden. Kör frekvent både styrka och stretch för att hålla problemen i schack.
1Gilla
#4
Ingrid Bergh
1956 • Pixbo
7 april 2026 kl 17:51
Blir 70 år i december i år. Tränar i princip varje dag. Varannan dag löpning och varannan dag styrketräning.
1Gilla
#5
Hasse S
1953 • Munkedal
7 april 2026 kl 19:04
Blev 73 i februari och tränar fortfarande. Har hållit på med orientering i 57 år i höst. Det är svårt att sluta med något som är så roligt.
Jag tränar inte varje dag, men försöker att inte ha 2 vilodagar i rad. Fast just i dagarna har jag vilat i 3 dagar i rad, beroende på dels att klubben arrangerande en orienteringstävling i söndags och igår var en heldag med barn och barnbarn. Men imorgon är det dags att springa veteranorientering. Ska bli kul, nu när det är lite varmare.
Annars prioriterar jag nattorientering. Det är nåt speciellt att sticka ut och orientera med pannlampan som lyse.

Tyvärr har jag svårt att prioritera styrketräningen. Trots att jag vet att den är så nyttig.
1Gilla
annons
7 april 2026 kl 21:09
Men Hasse, jag körde ju också lite OL förr i tiden. Även om jag aldrig sprang nattorientering. Men nu är jag stapplig i skogen och tror jag skulle ha svårt med synen att läsa kartan så bra.
Gilla
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
annons