Hur mycket kan man träna utan att bli bättre snabbare?

Brukar fundera under vissa pass på följande: varför blir vissa av oss inte bättre medans andra tycks utvecklas hela tiden oavsett vilken nivå de befinner sig på? Hur mycket kan man träna utan att utvecklas? Inser efter timmar åt tanken att det är individuellt och fysiologiska förutsättnigar som är en del av boven i dramat!
Några andra tankar som kan leda till att mångas draman får oväntadad och framgångsrik förändring åt det förbättrade hållet :-)

gunilla

1968 • jokkmokk

12 december 2009 kl 16:49

Som mig kanske! Bli varken så mycke bättre eller sämmre, på ungefär samma träning under några år. Men jag mår bra och har skoj:)!

Conny Adolfsson

1954 • Hyltebruk

12 december 2009 kl 17:11

Jag tror precis som du att det är kroppsliga faktorer, pluss gener som avgör hur mycket det går att förbättra sig, för mej som nybörjare 1982, gick det mycket snabbt att sänka km tiden på 2 km, första löprundan blev 18.43,
7:e löprundan gick på 11.32, på ett halvår nådde jag min gränns för hur snabb jag kunde bli på kort sträcka, dom 10 åren därefter lärde jag mig att springa längre, men snabbare blev jag inte, ändå tränade jag 4 gånger så mycket, och sprang rikligt med tävlingar.

Peter H Nilsson

1966 • Karlstad

12 december 2009 kl 22:47

"..på ungefär samma träning under några år."

Där är en viktig pusselbit till att det kan stå still.
Kroppen måste triggas att utvecklas för att klara nya tuffa förhållanden. Samma procedur som sist lär sig kroppen att göra i sömnen efter ett tag, även om man flåsar lite.

Sen har ju alla som Conny säger en begränsning någonstans på vägen.

Conny Adolfsson

1954 • Hyltebruk

13 december 2009 kl 01:11

Jag måste ju säga också, att jag opererade mitt medfödda klaff-fel på hjärtat i februari i år, och vill veta om det går att förbättra sig något nu på äldre dar. Senaste halvåret har det varit mängdträning som gällt, med kvallitets träning inlagd i distansträningen, jag ger aldrig upp, utan tänker prova olika upplägg längre fram för att se ifall det går att lura kroppen på något sätt.

annons

Fredrik Burefalk

1974 • Strängnäs

13 december 2009 kl 18:02

Conny !
Jag önskar lycka till !
Att aldrig ge upp är en oerhört stark drivkraft.

Klockrent det där med att försöka lura kroppen! på alla sätt ska här försökas!

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons