Muskler väger mer än fett?

Jag har tränat i några år, ganska lågintensivt, och legat stabilt på en något för hög vikt. Förra hösten ökade jag på träningsdosen och då tappade jag ca 5 kg under 5 månader. Sedan har det stått stilla igen, trots att jag nu har ökat träningen igen och numera springer 2-3 mil i veckan. Jag har samtidigt minskat ordentligt på "onyttigheter" godis, kakor, chips och även frukt och snabba kolhydrater till vardags.

På gymmet förklaras min uteblivna viktminskning med att "muskler väger mer än fett", men hur sant är det egentligen? Jag menar en liter vatten väger ca 1 kg. Människokroppen består av ca 60% vatten. Resten fördelas då mellan benmassa, muskler och fett. Hur mycket skiljer sig egentligen densiteten för dessa olika vävnader?

#21

Anders Näslund

1961 • Stockholm

16 mars 2012 kl 13:54

Håller med Mari ovan.
Tror det är viktigt att se på VAD man äter och inte bara hur många kalorier. Räknat i kalorier skulle man ju teoretiskt kunna leva på hallonbåtar men det säger ju sig självt att det inte funkar.
Ät bra mat och riktig lagad mat, håll ned sockerförbrukningen så tror jag att man kommer "längre" med samma mängd kalorier.
Svät är inte vägen framåt.
Mat med bra energinnehåll tror jag mer på i så fall.

#22

Per Sundqvist

1979 • Sundsvall

16 mars 2012 kl 17:42

Varför skulle man inte kunna leva på Hallonbåtar?

#23

Caroline

1976 • Kävlinge

16 mars 2012 kl 20:29

Bara måste..

Men, Hallonbåtar är gott! Dock har jag provat Karamelkungen dieten, o den fungerade inte ;(

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons