Prisvärda gels? - Löpning

Juan S

1992 • Bandhagen

#21

•

19 mars 2025 kl 14:15

Svar på inlägg #20

Gilla

Intressant! Vad heter de?

Olle Lundell

1982 • Farsta

#22

•

19 mars 2025 kl 18:21

Svar på inlägg #21

Gilla

Bilden kom visst inte med. Gold nutrition är varumärket.

Petter Bogren

1967 • Danderyd

#23

•

21 december 2025 kl 23:12

Gilla

Väcker liv i denna tråd. Ni som förbrukar gel i stora mängder, vad köper ni och var köper ni för att få bra kvalitet till låg kostnad?

Anonymiserad

2006 • Alingsås

#24

•

23 december 2025 kl 06:59 Redigerad 23 december 2025 kl 07:00

Svar på inlägg #23

1 Gilla

Hih5 på Biker Store men kommit på att blanda en flaska vanligt och en flaska väldigt hårt, tex 3 skopor Umara + en tesked pulverkaffe till en halvliter, kommer man långt på när man tränar. På lopp kan det vara bekvämt med Gels. Gäller bara att träna magen till den hårda bandningen.

Oskar

1989 • Uppsala

#25

•

23 december 2025 kl 07:10

1 Gilla

Såg ett tips i en annan tråd här om sidan pulsure.dk. Jag köpte hem 60st high5-gels. Blev typ 10-11kr/gel. Men frakten stod för rätt stor del. Köper man ännu mer kan man få ner priset mer. Jag har inte provat märket än, men jag är inte så kräsen tror jag.

Anonymiserad

2006 • Alingsås

#26

•

23 december 2025 kl 08:58

Svar på inlägg #25

1 Gilla

Havregrynsbollar,eg chokladbollar, med lite salt är billigt och fungerar till långa lopp och träningspass om du vill komma billigt undan.
100 g smör
1 dl strösocker
1 msk vaniljsocker
3 msk kakao
3 dl havregryn
3 msk kallt starkt kaffe

Tar en kvart att få ihop. Låt det stelna i kylen minst en halvtimma innan du formar dem i den storlek du vill ha.

Stefan Sager

1977 • Örebro

#27

•

23 december 2025 kl 10:17 Redigerad 23 december 2025 kl 10:17

Svar på inlägg #26

2 Gilla

Negativa aspekter med havregrynsbollar:
Temperaturkänsliga:
– kallt väder = hårda och svåra att äta
– varmt väder = kladd
Högt fett innehåll – långsammare upptag av energi
Fibrer – passar inte alla magar vid hög ansträngning
Elektrolyter? kanske kan hjälpa med lite havsalt?

Men de är goda och jag skulle gärna klämma ett helt gäng med några timmars mellanrum. Minns tillbaka till november 2022, när jag satt i tältet i Mölle hamn och försökte hitta energi för att ta mig ett varv runt kullen med 80K+ i benen, då smakade Pepsi och chokladbollar riktigt bra och runt kom jag!

Anonymiserad

2006 • Alingsås

#28

•

23 december 2025 kl 17:13

Svar på inlägg #27

2 Gilla

Var innan 2022 när det var 4 varv på berget. Då körde Anna Carlsson hela loppet på chokladbollar enligt en podd hon var med i och hon vann bland kvinnorna😆 Men å andra sidan så är ju Anna just Anna... bla tappat sin kåsa i en bajamaja och ibland tappar sin hörlurar på lopp, också enligt samma podd.

Petter Bogren

1967 • Danderyd

#29

•

23 december 2025 kl 17:24

Gilla

Chokladbollar är säkert kanon för Ultra. Ska testa i Trosa i april. Tack för tips.
Jag söker nu prisvärda gel för halvmara och mara.
Vilket fabrikat är mest prisvärt och var köper man ?

Petter Bogren

1967 • Danderyd

#30

•

24 december 2025 kl 02:57

Svar på inlägg #25

Gilla

Ser fram emot att höra om du är nöjd med inköpet Oskar!

Karibou

1976 • Sundbyberg

#31

•

24 december 2025 kl 07:19

2 Gilla

NRGY gel 45. Köpte dem med större rabatt. Och visst kan jag inte låta bli High5 😉
Nrgy gel har 45g kolhydrat, så de kan jämföras med att ta 2 High5. Och på en marathon är det smidigare att ta mindre antal gel att bära...

Kollar både priset per gel OCH antal gel under t.ex ett lopp... Dessa funkar väldigt bra. Man skall kunna tåla att ta 45g varje gång dock... jag har två varje timme.

PS: High5 är fortsatt min "go to" gel precis innan ett pass om det är supertidigt på morgonen, eller behöver snabb energi innan träning och inte vill äta något.

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

#32

•

24 december 2025 kl 08:59

5 Gilla

För träning eller lopp som inte har något prestationsmål satt så funkar det väldigt bra att göra sina egna gels. Har testat två sätt, att koka egen på t.ex. Umara pulver. Blir då ca 7 kronor per gel men då blir det med perfekt blandning. Bäst är att göra den på neutral smak för det blir rätt stark smak om man gellar pulvret som är tänkt att blandas ut i mycket vätska. Andra sättet är att köpa ingredienser själv och koka ihop. Blir kanske inte 100% perfekt blandning men då kan man sätta smaken själv och priset droppar till lite under 2 kronor gelen. I båda fallen så gäller det att koka upp vattnet för då löser sig pulvret perfekt. Jag gör dessa i flergångs påsar för barnmat från Taobao men det går att beställa från massor av andra platser på nätet, även som engångspåsar. Gör man en rejält sats och fryser in dem efteråt så är det bara att ta det antal man vill ha på sitt pass när man behöver dem. Det finns gel påsar att köpa som man värmeförsluter men det är kanske lite överkurs. Tycker det funkar bra med återanvändsbara på träning. På ultror blir det istället pulver i engångspåsar som är värmeförslutna och ett par backup gels.För gels så kan man även göra en större sats i kvartsliter softflask. LIte risk att man tar för mycket på en gång men om man lär sig att småsippa hela tiden så är det väldigt bekvämt. En flaska räcker till ca 5 timmars löpning men man kan givetvis blanda det hårdare än så med.

Oskar

1989 • Uppsala

#33

•

26 januari 2026 kl 08:54

Svar på inlägg #30

2 Gilla

Provade high5-gels för första gången på passet igår. Jag har bara kört Vitargos gels tidigare och det här var verkligen helt annorlunda. Det här kändes mer som sportdryck i en gelförpackning. Känslan blev därför väldigt annorlunda. Man kände sig inte lika "boostad" som man känner sig av en gel. Men det kan ju vara bra eftersom gel kan bli ganska tungt efter en 5-6 stycken. Man får ju lita på att det finns så många kolhydrater som förpackningen säger och i så fall gillar jag det kanske mer än Vitargo. Jag körde dock bara 4 gels på nästan 3 timmar löpning, så framöver kommer jag behöva testa hur det känns om man ligger på ca 3 gels/timme. Om magen känns bra av det. Men igår var allt bara bra.

Jens Sandahl

1969 • Sävedalen

#34

•

26 januari 2026 kl 11:58

Gilla

Man kan ju helt uppenbart tänka väldigt olika i de här frågorna, vilket tråden är bevis på. Jag tycker/tänker så här: Gel och sportdryck är ju löjligt dyra i förhållande till vad man får för pengarna. Är man lat/bekväm/rik/känslig eller på annat sätt inte behöver kompromissa så köper man så klart det är är bäst för en själv och då får det väl kosta. Men när man börjar kompromissa med kvaliteten och ändå pröjsar löjligt mycket så tycker jag att man hamnat lite snett på det. Då tycker jag att Mathias beskrivna laborerande ovan är smart och kostnadseffektivt. Jag såg att 2 kg strösocker kostar lite drygt 30 spänn. En del socker ger 85 gram kolhydrater. Smart och billig källa till energi för löpare om man inte vill ta omvägar och krångla till det.

Karl Sjödahl

1981 • Anderslöv

#35

•

26 januari 2026 kl 13:07

Gilla

Min pappa pratade om att de drack vatten blandat med socker förr när han sprang. Det går att komma undan rätt billigt om man vill men jag är lat och känner jag har råd att köpa gels så köper oftast Umara som är de godaste och jag vet funkar bra på min mage.

Sis gel är annars ett märke som många brukar framhålla som billiga och helt ok, går att komma ner till typ 9-10 kr per gel.

Marcus Ringstrand

1991 • Norrköping

#36

•

26 januari 2026 kl 13:20 Redigerad 26 januari 2026 kl 13:21

Svar på inlägg #34

3 Gilla

Det finns inget fel på kvaliteten vad gäller High5-gels. Vad som är att "pröjsa löjligt mycket" ’är så klart subjektivt men personligen har jag aldrig tänkt på dessa gels i det sammanhanget. De finare märkena kvalificerar sig däremot, i mitt tycke, där.

Jag roade mig att ta fram en extrem träningsmånad (fyra veckor) som exempel. Med två liter sportdryck och fyra High 5-gels per vecka landar vi på ~500 kr. Det är verkligen ingen summa jag höjer på ögonbrynen för. Byt ut High 5-gels mot Maurten och vi börjar toucha uppemot 900 kr. Det är inte en försumbar skillnad.

Jag tycker att man gör sig själv en rejäl björntjänst om man tar åsikten "gels är dyrt, lika bra att köpa premium eller göra egna!". Det stämmer helt enkelt inte. Över ett år kommer det att addera ihop sig till en stor kostnadsskillnad. Ta bara en mara som exempel där vi tar High 5 gel mot Maurten 160. 6 gels (en innan) vs 9 gels (en innan). Det är 255 kr vs 104 kr. Älskar man Maurten kan det ju absolut vara värt det för ett enstaka tillfälle men om man konsekvent går "kvalitetsvägen" så är det 150 kr som ska adderas på många andra kostnadsposter.

Detta kan man ju spinna vidare på. Det är ju inte ovanligt att folk intar mer saker än bara gels/sportdryck. Släng in en Nomio och en U Intend varje vecka och vi är kring 1200 kr. Är man riktigt inne på tillskott (& tränar extrema mängder) går det nog absolut att nå uppemot 1500 kr.

Det jag vill ha sagt med detta: länge leve budgetprodukter! Och minimalismen. Fina grejer.

Marcus Ringstrand

1991 • Norrköping

#37

•

26 januari 2026 kl 13:43

1 Gilla

Roade mig lite till, via mailen är det ju faktiskt inte svårt att se vad man lade på gels och sportdryck under ett år.

- Gels: 1454 kr (motsvarande mängd Maurten 100 hade kostat mig över 3000 kr extra).
- Sportdryck: 4619 kr (en beställning i december så det gick som gick åt var nog snarare ~3500 kr).

Så totalt ~5000-6000 kr på ett år, beroende på hur man ser det. Lägg till totalt 1600 kr för Nomio. Där har jag dock många flaskor kvar så har förbrukat för max en tusenlapp. Släng på någon koffeintablett & lite rödbetsjuice & jag kan tänka mig att totala årsförbrukningen landade på ca 6500 kr vad gäller tillskott.

Sett till hur aktiv jag är så är det ingen summa som gör mig mörkrädd. Jag ser liksom inte 6500 kr och tänker "men gud människa, vad fan pysslar du med!?". Mer "ah men det känns rimligt" :) Det är inte på dags-att-börja-baka-Rune-kaka-nivåer.

Jens Sandahl

1969 • Sävedalen

#38

•

26 januari 2026 kl 14:00

Svar på inlägg #36

1 Gilla

"Det finns inget fel på kvaliteten vad gäller High5-gels", skriver du och då har du ju heller inte kompromissat när det gäller kvalitet. Hade du däremot skrivit något i stil med: "Jag köper den här gelen, den är inte bra, men den är så mycket billigare än den som jag tycker är bra att jag köper den ändå." Då hade du ju kompromissat och kunde optimerat ditt köp!

Marcus Ringstrand

1991 • Norrköping

#39

•

26 januari 2026 kl 14:21

Svar på inlägg #38

1 Gilla

Jag tolkade det som att du pissade på High5 :D Därav mitt svar! Det du skriver här håller jag med om.

Nu har jag svävat iväg men jag fastnade i det här med utgifter per år. Ber om förlåtelse för OT. Det som gör det någorlunda on topic är att tråden behandlar ekonomi. Hur som helst: det är nog inte omöjligt att jag lade totalt ca 30 000 kr på löpning under 2025. Alltså de rena löputgifterna (tillskott, kläder, skor, resor, lopp etc).

Med tanke på att det, lätt förenklat, är det enda jag gör så gissar jag att det inte är SÅ farligt.

Hannes Svensson

1988 • Stockholm

#40

•

26 januari 2026 kl 15:25

2 Gilla

Allt handlar ju om prioriteringar. Jag intar som du skriver Intend, rödbetsshots och Nomio flera gånger i veckan, sportdryck när det närmar sig lopp och under loppen gels. Skor kostar tusentals kronor. En del kanske nöjer sig med ett par stycken sådana i rotation, inte intar några kosttillskott medan andra även lägger till en massa proteinpulver vid styrkreträning et cetera. En del är vegetarianer och lever på billig mat som bönor medan andra föredrar ryggbiff för 299 kronor per kilo. En del känner flygskam och springer bara lokala lopp eller håller sig i Sverige, medan andra jagar majors i maraton eller det nya påfundet med halvmaratonjakt. En del gör det utöver sina vanliga semestrar, andra tar det som semesterlopp, en del har sambo och fyra barn att försörja, andra, som jag, är singel och lägger de pengar som stannar under madrassen som avsaknaden avkommor (och för den delen avsaknad av barnbidrag) bidrar till på dyr sportnutrition istället - med mera, med mera. Sorry för off topic, men ni fattar, prioriteringar. :D Därmed inte sagt att jag tycker att det är kul att ta del av prisvärda gels i denna tråd!