10 januari 2013 kl 20:52
Nu väljer jag att hoppa på tråden och ödmjukt påpeka att världen är inte svart och vit.
Jag upplever att många har svårt att skilja på viktnedgång och god hälsa. Jag menar att ett enkelt sätt att gå ner i vikt vore att bli sprutnarkoman och lägga all sin inkomst på narkotika, jag har sällan sett en överviktig narkoman (ursäkta om jag trampar någon på tårna). Jag tror att alla är överens om att det inte är samma som att ha en god hälsa.
För att vara hälsosam är det viktigaste att få i sig alla vitaminer, mineraler osv än hur man fördelar fett, kolhydrater och protein. Av den anledningen väljer jag själv bort pasta, ris o dyl i volymer då detta tyvärr är väldigt näringsfattigt i förhållande till grönsaker, rotsaker och t ex ägg. Varför fylla tallriken med "tomma" kalorier?
Huruvida man går upp i vikt av kolhydrater eller fett så är energi in/energi ut viktigt men problemet för många är att genom att äta kolhydratrikt och samtidigt fettsnålt så tenderar "suget" att öka. Det är då lätt att prata dålig karaktär men jag tror att dom flesta skulle ge efter för "suget" till slut, för några går det bara en dag, för andra funkar det t o m månader och år.
I övrigt finns det många bra synpunkter i inläggen, framför allt den om att oavsett vilken kosthållning man förespråkar så tenderar "medvetenheten" om densamma att göra att man undviker mycket skräpmat.
