Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Löpning
•
Skador & Rehab
•
1 inlägg
•
4102 visningar
•
Stumma ben
Johanna Franzén
1987 • Göteborg
#1
•
1 april 2010 - 16:42
Gilla
Klicka för att gilla
Hej!
Hoppas på hjälp från kloka jogg.se:are :)
Jag har problem med "tunga ben" när jag springer, särskilt i början av springturen. Det känns som om underbenen fylls med cement och de blir tokstumma. Fortsätter jag då att springa istället för att ta gåpaus och stretcha så får jag kramp på framsidan vaden och under fötterna. Efter ca 2 km jogg/gåpaus och stretch så brukar det släppa.
Vad kan detta vara och vad beror det på? Det känns inte som mjölksyra. Eftersom jag "lufsar" runt för tillfället och joggar långsamt så känns det också osannolikt att det skulle bero på otillräcklig uppvärmning, eftersom hela springturen egentligen kan ses som uppvärmning. Bör väl också nämnas att jag har mycket kraftiga och korta vadmuskler, kan det vara så att muskeln typ stryper sig själv för att den är för kraftig?
Tips och idéer? Börjar bli trött på det här nu...
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet.
Registrera dig här
eller logga in ovan.
Relaterade forumtrådar
Stumma ben efter 16-17 km
Undvika stumma ben på varvet
Stumma ben vid längre försök.
Stumma ben - 3 v till Sthlm Marathon
Dåliga ben utan specifik anledning