Tolkning träningsprogram

Hej! Hur tolkar ni denna skrivning från Runners world ang 10 km progr. nybörjare, ett träningspass:
3 km
1 eller 2x
10-10,3 km.
Hur mycket skall jag springa?

Robert Roman

1962 • Torslanda

6 april 2010 kl 14:53

Fattar ingenting... Var det allt?

Mats Carlsson

1962 • Strängnäs

6 april 2010 kl 15:00

Yes, det är förslag till upplägg 1 dag den första veckan.

Robert Roman

1962 • Torslanda

6 april 2010 kl 15:03

Har du betalt för det?

Mats Carlsson

1962 • Strängnäs

6 april 2010 kl 15:05

Nej, det är ett program i en bok, som jag tänkte börja med. Men det är ju bra att veta hur långt man skall springa.

annons

Mårten Hemström

1969 • Sala

6 april 2010 kl 15:07

De två raderna ska kanske sitta ihop:
1 eller 2 X 10-10.3 km
Men det låter konstigt.

Det kan även vara 1 eller 2X 1000 meter i hög fart t.ex.

Mats Carlsson

1962 • Strängnäs

6 april 2010 kl 15:12

Står ett kommatecken efter 3 km, alltså;
3 km,
1 eller 2x
10-10,3 km
Känns som 1 till 2 upprepningar hänger ihop med 3 km, hellre än med 10-10,3 km. Eller?

Claes Wikdahl

1976 • Sollentuna

6 april 2010 kl 15:16

Jag följer inget av dom programmen, men hittade en massa uppenbara fel då jag bara ögnade igenom dom. I tidningen alltså.

Robert Roman

1962 • Torslanda

6 april 2010 kl 16:48

Kör på Szalkais program då... iofs veckor men hoppa på där du känner att du är... http://www.marathon.se/news/home_tjejmilentraning.cfm

#10

Karl W

1987 • Göteborg

6 april 2010 kl 17:11

10-10,3 km är inte farten du ska hålla under 3 km då? (PS. Jag förstår inte alls faktiskt, detta är en ren gissning)

annons

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons