När räknas förkylningen vara över?

Hade PRECIS börjat springa igen efter flera års uppehåll och tyckte ÄNTLIGEN att det var härligt att springa igen. Sprang 2-3 veckor (med förbättrade resultat varje gång) tills jag förra veckan såklart åkte på en förkylning! Jag hade ont i halsen Måndagen den 1/10, var jättesnuvig och lite matt Onsdag-Torsdag förra veckan. Nu är jag bara lite "tjock" i hals och näsa. Allmänt "snörvlig" men pigg och rask annars. När kan man börja springa igen? Hur vet man när man är tillräckligt frisk?

Peter H Nilsson

1966 • Karlstad

9 oktober 2007 kl 14:49 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Det där är naturligtvis väldigt individuellt, men min erfarenhet är att så länge du funderar på saken ska du avvakta eller åtminstone vara försiktig.
När det är grönt ljus funderar du inte längre.
Stå ut och sov/vila så mycket du kan. Det blir garanterat bakslag av att skynda i onödan.
Gå en rask promenad första dagen och känn dig för.
Lycka till och tappa inte sugen!

Camilla Lundquist

1971 • Stockholm

10 oktober 2007 kl 09:24 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Tack för tipset Peter! Jag följde ditt råd och slutade fundera och stack ut och sprang! :-) Skämt åsido, jag tänkte att om jag springer bara något snabbare än en rask promenad så ska det nog gå bra. Sprang 4 km på 31 min och det kändes bara bra. Idag känner jag mig (förkylningsmässigt) varken bättre eller sämre än igår. Skönt att vara igång igen och sugen är fortfarande kvar!

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons