Löpning • Träning • 51 inlägg • 4161 visningar •

Vad räknas som backigt?

Henrik
1984 • Lerum
#1
•
2 november 2022 - 20:38
Gilla
Hur många höjdmeter anser ni att en 10 km runda bör ha för att anses som backig? 100 höjdmeter, dvs. 10 höjdmeter per km, kan det vara en rimlig måttstock? Eller hur resonerar ni?
< < < 1 2 3 > > >
Robert G
Helsingborg
#2
•
2 november 2022 kl 21:09 Redigerad 2 november 2022 kl 21:26
Gilla
Om man går på Stravas definition av backigt så är det när höjdskillnaden är mer än 100 feet per mile (ca 19 höjdmeter per km). Då går den över till att visa höjdmeter istället för tempo i flödet.

Edit: Om jag ska svara vad jag själv tycker så är jag inte särskilt konsekvent. Jag har en måttstock när jag springer i städer och en annan när jag kör trail runs.

I lördags körde jag en trail run på 13km och 166 höjdmeter (13 höjdmeter per km). Tycker inte det var särskilt backigt. Jag sprang ett 10km’s stadslopp i somras som jag tyckte var ganska kuperat, 7,4 höjdmeter per km. Hmmm…
Henrik
1984 • Lerum
#3
•
3 november 2022 kl 07:37 Redigerad 3 november 2022 kl 07:38
Gilla
Ett exempel bara. Jag sprang ett pass igår kväll på en upplyst slinga. 5 varv × 2,1 km, så totalt 10,5 km. I princip inget plant alls, utan rejält uppför och nerför. Då kom jag upp i totalt 172 höjdmeter.
Marcus Nordahl
1982 • Trondheim
#4
•
3 november 2022 kl 08:02
Gilla
Detta är ett exempel där det i snitt är 1.6 % stigning.

Om man tänker att det är 40 % uppför, 40% nedför och 20 % platt, så¨blir backarna i snitt 4.3 %. Tror fördelningen av uppför/nedför/plattlöpning har en del att säga med tanke på hur backigt man upplever en runda.

Ett backlopp (100 % uppför) som i snitt är 1.6% känns nog inte lika backigt.
Clara Stamborg
1989 • Alingsås
#5
•
3 november 2022 kl 08:06
1 Gilla
Backigt beror ju på hur "upplägget" ser ut också tycker jag. Hemmavid har vi "vildmarksslingan" på hjortgården som har 250hm / 10km - jag tycker egentligen inte det är jätte många höjdmetrar, men slingan är väldigt tuff då de ofta är branta, tekniska höjdmetrar både upp och ner, och liksom, många små. Är det däremot t.ex. 2-4 större grusbackar som ger samma HM så skulle jag nog inte skatta rundan lika tuff...
Sen är jag ju traillöpare och "bergslöpare" i själen (inte i benen) så, jag gillar många höjdmetrar!
Anders Carlsson
1967 • Stenungsund
#6
•
3 november 2022 kl 08:25
5 Gilla
https://www.stifa.se/
Clara Stamborg
1989 • Alingsås
#7
•
3 november 2022 kl 09:13
Gilla
Älskar detta!
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#8
•
3 november 2022 kl 10:50
1 Gilla
Jag har en slinga på strax över 3km som jag nöter inför Lidingö... Den har stifa på 28 :-)
Klart backig!
Henrik
1984 • Lerum
#9
•
3 november 2022 kl 13:37
Gilla
Stifa på 28 låter extremt. Tar man min runda som jag gav som exempel ovan så är stifa dryga 16, nästan i paritet med Lindingöloppet (enligt länken).
Mattias
1973 • Vänge
#10
•
3 november 2022 kl 14:23
1 Gilla
Nu vill jag ha stifa i min Garminklocka!
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#11
•
3 november 2022 kl 14:54
1 Gilla
Håller med Mattias, detta är ju superkul😁 Kollade på gamla favoriter som Kortedata brutalmarathon, STIFA=42, Shangrila merri 100km = 80. Tyckte väl att de kändes lite jobbigare än t.ex växö marathon (STIFA=2,29)
Mattias
1973 • Vänge
#12
•
3 november 2022 kl 15:12
Gilla
https://apps.garmin.com/sv-SE/apps/ae55f03a-b4eb-48b5-b5d7-7ee68d8462ba
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#13
•
3 november 2022 kl 15:35
3 Gilla
Nej, den är inte kompatibel med 955, suck. Mailar och frågar om de kan lägga till det.
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#14
•
3 november 2022 kl 19:11
Gilla
Bild uppladdad av Johan Hedlund
Den appen måste man ju lägga in i klockan!

Så här såg ett pass i höstas ut. 3x15min i Z3.
Jonas Henriksson
1975 • Undersåker
#15
•
4 november 2022 kl 11:25
Gilla
En OT-fråga,passet igår 10 km visar i Suunto-appen 168 höjdmeter. Men Strava visar ”elevation gain 277m”?
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#16
•
4 november 2022 kl 13:17
Gilla
Vet inte hur Suunto funkar men på Garmin connect är det så att om klockan saknar barometrisk mätning av höjd så kommer FIT filen att innehålla höjden som klockan mäter från GPS. Detta är då även den data som skickas till Strava. I appen så gör Garmin en körning mot kart data för att räkna ut mer verklig höjd. GPS höjden blir alltid högre. Du kan rätt lätt testa detta. Om du i Strava klickar på de 3 punkterna i vänsterdelen av ditt pass så får du upp alternativet: Correct elevation. Kör den så kommer Strava räkna om din runda utfrån kartan och ge dig en rätt bra verklig höjdskillnad. P.S. I Garmins fall så blir det då så att klockan unde rpasset visar GPS mätningen av höjd och när man laddat upp den till Garmin så räknas det om och det som då visas i Connect är kartdatans höjd.
Anders Richardsson
1978 • Falun
#17
•
4 november 2022 kl 16:09 Redigerad 4 november 2022 kl 16:10
1 Gilla
Min Garmin saknar barometer. Onsdagens korta terrängrunda visar 141 m i Strava, 229 m i Connect och 303 m här på jogg. Vad är korrekt? 😅
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#18
•
4 november 2022 kl 16:29
Gilla
Vad säger magkänsla och mängden syra i benen? ;-)
Peter Gröndahl
1978 • Stockholm
#19
•
4 november 2022 kl 16:54
Gilla
Vad är backigt då? Allt över 15? 20? 50?
stefan carlsson
1963 • partille
#20
•
5 november 2022 kl 10:45
Gilla
Jag har Garmin å Apple Watch å kollar sporttracks.å sporttracks visar mycket ofta mycket mer höjdmeter kan skilja över 100 meter.å kollar man höjdgrafen så kan man varit 50 m. under vattenytan.
garmin 45:an mätte nog lite för lite höjdmeter i snitt.
Har nu en 945 med barometer å det känns som den visar hyfsat rätt.
ofta rätt så lika med apple watch.
< < < 1 2 3 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.