28 juli 2010 kl 10:40
Tack för alla tips.
Ja, den där idén med lyktstolparna har vi också pratat om. Igår när vi provade första gången så pushade hon sig själv med "en stolpe till, jag orkar en till!" Jättebra från hennes sida tycker jag! Men jag tror vi ska prova tidsintervaller också, och se vad som passar bäst. I och med att hon aldrig sprungit förr tror jag hon behöver börja med intervaller istället för ett sammanhängande pass, då det tempot hon som lägst vill hålla gör henne ganska flåsig (jag föreslog att vi skulle sakta ner ett snäpp, men då tyckte hon det var för långsamt för att ens räknas som jogging).
Tror jag ska prova att sätta några minutsgränser för jogging och gång, och se vad hon pallar. Fartlek tror jag hon skulle gilla, men varken hon eller jag vill ju att hon ska överanstränga sig och få skador, och jag vet inte riktigt om jag litar på att hon känner sin kropp nog för att sätta gränsen för vad den pallar.
