13 oktober 2010 kl 21:45
Precis som Anders skriver. Ni sjunker troligen ihop lite/sitter ner när ni springer vilket gör att kroppen måste lyftas uppåt och fram istället för bara fram. Räta upp er, fin hållning och prova att korta ner steglängden lite (= öka frekvensen lite lite) så borde foten landa mer under kroppen istället för framför. Detta i kombination med core styrketräning (dvs främst mage, sida, korsrygg, ländrygg) och rörlighetsträning borde hjälpa.
