Löpning Kom igång 17 inlägg 4379 visningar

Lite tips för att hitta tillbaka till träningsmotivationen!!

Alexandra Friberg
1980 • Vällingby
#1
11 februari 2011 - 21:20
Gilla 
Hej!!

Jag behöver lite tips för att hitta tillbaka till träningsmotivationen. Nån som har ett tips??
Jag tränar fortfarande hela tiden men har tappat glädjen med det!!
Behöver hjälp nu :)!!

Mvh Alexandra
Mattias
1974 • Borås
#2
11 februari 2011 - 21:24 Redigerad 11 februari 2011 - 21:38
Gilla 
Ta en paus kanske? Och hitta nåt annat att göra under tiden, jag höll på med styrketräning ett tag, tappade intresset och upptäckte att roddmaskin var skoj. Utmanade mig själv och kompisar på 10.000 m rodd, vem som kom längst på 60 minuter, mm.

EDIT: Är det all träning du har tröttnat på, eller bara löpning?
Kristofer Hindersson
1975 • Norrtälje
#3
11 februari 2011 - 22:16 Redigerad 11 februari 2011 - 22:19
Gilla 
Träna tillsammans med en kompis, gå med i en klubb, variera träningen, hitta alternativa träningsformer, sätt upp mål med träningen och framförallt håll ut - Våren är i antågande och då brukar träningen plötsligt bli lättare och roligare!

Edit: Vet att det är många löpare som börjar med triatlhon och på så sätt brukar få tillbaka löparglädjen. Jag är själv sugen fast jag är fullständigt kass på att simma.
Julia Laywald
1993 • Stockholm
#4
11 februari 2011 - 22:24 Redigerad 11 februari 2011 - 23:13
Gilla 
Jag rekommenderar att anmäla sig till ett lopp och kanske följa ett träningsprogram. Sätt ett mål, en tid du vill uppnå.
Lycka till!
1980 • Stockholm
#5
12 februari 2011 - 12:05
Gilla 
Håller med ovanstående. Eftersom du säger att du fortfarande håller din träningskontinuitet så är inte bekymmret att komma ut. Kanske har du fastnat på en platå och inte utvecklas då brukar det kännas segt?

Prova att chocka kroppen, nya typer pass, träna annorlunda, vänd upp och ner och skaka om din träningstillvaro lite :)
1974 • Lund
#6
13 februari 2011 - 10:37
Gilla 
Anmäl dig till ett lopp som är helt knäppt och en bit utanför vad du brukar springa, tjuruset, ett 6h, en mara eller halvmara om du inte sprungit det. Kanske ett trail lopp, om du inte redan ska spring TEC så kom och pace:a någon på TEC mitt i natten eller något annat knäppt. Du kommer få ett annat mål med din träning och ett nytt mål att visualisera mot.
Alexandra Friberg
1980 • Vällingby
#7
26 februari 2011 - 13:39
Gilla 
Tack för alla fina tips :)!!
1974 • Lund
#8
26 februari 2011 - 14:11
Gilla 
Hjälpte dom!
Alexandra Friberg
1980 • Vällingby
#9
27 februari 2011 - 20:17
Gilla 
Jadå!!
Jag håller på att kolla upp lite lopp som jag vill springa i vår och sommar så det är på planeringsstadiet :)!
Funderar på om man kanske skulle gå med i nån löpningsklubb.
Men vet inte om man måste vara jätteduktig för att gå med i en sån klubb.
Vet du nåt om hur det funkar?


Senad Suhonjic
1984 • Fagersta
#10
27 februari 2011 - 20:55
Gilla 
I senaste numret av runners world kan du läsa om Daniel och hans löpning. Det om något är inspiration som heter duga! Må väl.

Mvh/ Senad
http://www.varghjarta.bloggplatsen.se
1974 • Lund
#11
1 mars 2011 - 13:36 Redigerad 1 mars 2011 - 13:39
Gilla 
Är själv med i IK Jogg (samma som driver siten) och där får alla som vill vara med, vad jag har hört stämmer det med dom flesta klubbar, väldigt få har prestationskrav.
IK Jogg är nog mest verksam i Göteborgs området så jag har inte så mycket ut av det rent praktiskt som Lundabo i form av gemensamma träningar och sådant men det är kul att kunna skriva något under Klubb i tävlings sammanhang samt att man får vara med i tävlingsklasserna om man vill men man kan fortfarande vara med i motionsklasserna om man vill det. "hur det funkar" för mig var det så odramatiskt som att fylla ett webformulär och betala in pengar, sedan dess har jag köpt ett par klubbtröjor som jag använder när jag tävlar från joggshoppen (som nu har försvunnit).

Är man med i en Klubb som finns där man bor så har man mer gemensamma träningar och ev gemensamma resor till tävlingar som kan vara ett plus. Tror alla klubbar bara tycker det är kul med mer medlemmar så det är nog bara att höra av sig...
1983 • >
#12
1 mars 2011 - 23:15
Gilla 
Vad var det som var drivkraften och glädjen när du började springa?
Alexandra Friberg
1980 • Vällingby
#13
2 mars 2011 - 13:39
Gilla 
Just nu vet jag inte riktigt för jag kan inte hitta vad jag fick drivkraften ifrån? Jag har alltid älskat att träna och röra på mig men nu har jag tappat allt det.

Funderar på att kanske prova på nåt ytt för att hitta motivationen igen.
Alexandra Friberg
1980 • Vällingby
#14
2 mars 2011 - 20:46
Gilla 
Tack Zingo för ditt svar.Då ska jag kolla upp om det finns nån klubb nära mig.

Karin M
1984 • Stockholm
#15
2 mars 2011 - 21:31
Gilla 
Håller med nån här ovan, börja med nån annan träning ett tag. Jag gick en crawlkurs för vuxna en termin. Fick massa ny inspiration och löpningen gick lite lättare efter alla intervaller i bassängen. Annars är ju det där att anmäla sig till ett lopp bra. Jag går då och då in på Göteborgsvarvets hemsida eller tänker på hur det har varit att springa loppet åren innan, och blir peppad att träna!
Bobby Ljung
1970 • Sävedalen
#16
2 mars 2011 - 21:36
Gilla 
När jag tappar sugen brukar jag köpa något nytt att träna i/med, tex nya skor, nya kläder, något elektroniskt (favoriten!),

Då blir det roligare (tycker jag).

Obs, Det behöver inte vara dyra saker, en ny fuktionströja, nya löpstrumpor el liknande funkar.
1972 • Hägersten
#17
2 mars 2011 - 21:40
Gilla 
Alexandra, kom och spring med oss! IF Linnéa löpning, kanske inte jättenära dig men ändå i stan, Södermalm. En jättehärlig klubb för folk på alla nivåer, från nybörjare till elit. En rolig, social klubb som peppar och hejar fram varandra på både träning och tävling. Kom och prova! Vi träffas tisdagar och torsdagar 18.30 inne på Zinkensdamms IP i nåt av omklädningsrummen bakom bortre läktaren. Välkommen!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.