annons

Löpning • Tävlingar & Motionslopp – Stockholm Marathon 2011 2 inlägg • 2936 visningar

RIkard Öberg

1973 • johanneshov

16 maj 2011 - 12:31

Sthlm Marathon - upplägg?

Tjena,

Tänkte kolla av med alla proffs här. Har tränat på hyfsat och siktar på 4h på maran om mindre än två veckor (kolla gärna dagbok). Mitt upplägg är att köra 5:30 tempo första 3milen för att sedan köra pannben sista milen. Är det realistiskt???

R

Staffan Malmberg

1954 • Hyltebruk

16 maj 2011 kl 12:55

Ja klarar du en 3-milare i 5:40-tempo ska det nog gå. Men gå hellre ut i 5.40-5.50 de allra första kilometrarna. Så en sluttid av 3:50 är väl realistiskt.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons