18 januari 2012 kl 10:32
Tack så mycket för era tankar!
Jag tror egentligen inte att det är så enkelt. Visst kan man köra på och träna efter eget huvud, men samtidigt så tycker jag att det är intressant att få ut så mycket som möjligt av sin träning, dvs. att den ska vara så effektiv som möjligt. Jag har varit inne på McMillan och tittat, och svarar nu egentligen på min egen fråga. (Ifall det är någon annan som skulle vara intresserad). Om man utgår från McMillans teorier så tror jag helt enkelt att jag kör för hårt på mina lugna pass, vilket gör att jag inte pallar mer än tre pass per vecka. Jag borde nog istället verkligen ta det lugnt på distanspassen, men köra på när det gäller kvalitetspassen. Då skulle jag hålla ihop bättre. Jag tror för övrigt att många gör det felet, att de kör distanspassen för snabbt.
