Om benlängdsskillnad, inlägg och löpteknik

Tjo.
Jag har en ganska så rejäl benlängdsskillnad, eller jag är ju ingen krympling, men om jag känner efter märker jag klart av den när jag springer eller står.
Jag har fram till nu haft inlägg gjutna efter mina fötter i skorna (ett par inlägg som jag flyttat mellan alla skor jag använder) och en kil under hälen på det korta benet.

Nu har inläggen blivit rejält utslitna och jag funderar lite på hur jag ska göra nu.

Jag har förstått att flera på det här forumet inte är några jättestora fans av ortopediska inlägg som "mirakellösning" på alla problem med knän, ben och fötter.

Jag tänker mig även att utjämningen man ska få av en kil under hälen borde bli verkningslös nu när jag försöker springa mer på foten och (i alla fall i teorin) inte sätter i hälen.

Finns det några andra tips och trix mot benlängdsskillnad, hur hanterar jag det bäst?

Alla tips, tankar och diskussioner välkomnas, är det nån som har koll på tidigare trådar här på jogg om benlängdsskillnad som kan vara av intresse så är en länk givetvis också alltid uppskattad! =)

Vad tänker ni?

19 maj 2012 kl 08:43 Redigerad 19 maj 2012 kl 08:46

Detta inlägg har raderats

Gunnar Durén

1963 • Bromma

19 maj 2012 kl 09:08

Precis! Benlängdsskillnad behöver inte vara permanent. Förutom ovanstående kan det också vara ett resultat av långvarigt kompensationsarbete av ostretchade muskler, som i sin tur beror på en obalans i styrka mellan muskelgrupper. Naprapaten har kavlat bort min benlängsskillnad ett par gånger. Beroende på vad orsaken till din benlängdsskillnad är, kan du ju få tips till förebyggande träning om du söker hjälp.

Jan Wåhleman

1966 • TULLINGE

19 maj 2012 kl 09:29

Jakob! Gör ett besök hos min bästa "Mirakel-Mimmi". Det är min kiropraktor i Hammarby Sjöstad, som har hjälpt mig med massor av bekymmer, bl.a benlängdsskillnad som ju kan bero på många olika saker, precis som inläggen ovan beskriver. Jag tror hon kan ge dig bra svar på vad du behöver och inte behöver.....

Går du dit på min rekommendation så får dessutom både du och jag halva priset på en behandling..... ;-)

/ Janne

Jan Wåhleman

1966 • TULLINGE

19 maj 2012 kl 09:51

Absolut! Men gör det i ett meddelande eftersom jag tror att jag kan bryta mot någon forumregel om jag lägger ut det här.

annons

Jakob Törneke

1987 • Solberga

19 maj 2012 kl 15:52

Jag ska definitivt kolla med den där mirakelmimmi men min magkänsla är att det fakiskt sitter även i kroppen på mig, och om så är fallet, hur tänker ni att man bäst fixar det då? Inlägg, hälkil osv?

Linus Ivarson

1984 • Göteborg

19 maj 2012 kl 16:19 Redigerad 19 maj 2012 kl 16:19

Störs du av din benlängdsskillnad?
Det kanske låter som en dum fråga men jag har en viss skillnad i längd på mina ben. Det både syns och känns men gör inte ont eller stör mig alls.

Jakob Törneke

1987 • Solberga

20 maj 2012 kl 02:19

känns klart konstigt när jag springer och man känner tydligt att man får mer tyngd och kraft på ena benet, det når liksom ner till marken snabbare

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons