Löpning Skador & Rehab 5 inlägg 6451 visningar

Små kramp i vaden hela tiden

1977 • Göteborg
#1
2 augusti 2012 - 21:50
Gilla 
Har fått kramp i min vänstervad som inte vill släppa! Jag kan nästan springa bort den, efter ca 5 km släpper det o jag springer ju inte mer än 10km.
Är det en bra lösning att springa bort det eller borde jag söka hjälp för det?
Jag har sprungit på asfalt det sista och det är jag inte van vid, kan det bero på det?
Erika Olsson
1980 • Markaryd
#2
2 augusti 2012 - 22:01
Gilla 
Jag hade också problem med kramp, fick tips om att prova magnesium, finns att köpa på apoteket, 1-2 tabletter om dagen. Sedan dess har jag inte haft några problem.
1977 • Göteborg
#3
2 augusti 2012 - 22:34
Gilla 
åh tack snälla!! skall köpa detta omgående!
Bengt
1979 • Vallentuna
#4
3 augusti 2012 - 08:37 Redigerad 3 augusti 2012 - 09:25
Gilla 
Jag hade problem med kramper tidigt i våras. Jag fick då rådet att äta magnesium. Jag köpte en burk och efter två veckor var problemen borta. Jag som alltid måste utesluta allt, slutade givetvis äta dom när burken var slut. Men efter tre veckor kom besvären tillbaka. Började då med magnesium igen och det hjälpte denna gång oxå. Så jag kommer nog fortsätta med dem ett tag.

Jag har försökt kolla runt lite efter kost som är magnesium rik, men har bara hittat sådant jag typ aldrig äter, så det är kanske inte så konstigt att jag verkar behöva det.
1977 • Göteborg
#5
3 augusti 2012 - 09:36
Gilla 
Tack Bengt!

Skall kola efter detta på apoteket!

Vad har dessa mirakel tabletter för bi verkningar tro??

Jag läser just nu lite källor som innehåller Magnesium och du bara måste gilla något av det ::))
Magnesium finns i gröna grönsaker, nötter, fullkornsprodukter, fisk och kött..

Jag är nog ingen storätare av dessa produkter heller om inte fågel tillhör kött-katerogin??

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.