Löpning Träning 6 inlägg 5136 visningar

Ont i fötterna hela tiden

#1
25 februari 2016 - 21:36
Gilla 
Hej!
Jag har ett problem som förstör för mig, jag har en helt okej kondition, kan springa 4-5 km. Men mina fötter gör narr av mig. Hela tiden när jag ska springa ute eller på löpband får jag jätteont i fotsulorna, oftast under lilltån och ner till mitten av fotsulan.
Skulle t.ex idag springa 10 min och efter 1 minut tar det stopp och jag får sluta för det gör så ont, bryter ihop snart om inte jag får hjälp för jag vill springa utan något som stör.
Har ett par nya Asics Gel-Innovate 7, innan hade jag två par Nike som jag hade precis samma problem med.
Christian
1980 • Gävle
#2
25 februari 2016 - 22:09
Gilla 
Har du provat att massera genom att rulla en golfboll/tennisboll under foten? Har du kollat upp pronation osv? Skulle gå till en sjukgymnast, kostar väl bara 100:- numera.
#3
25 februari 2016 - 22:29
Gilla 
Tack för tipsen!
Ska prova att massera, men att gå till en sjukgymnast har jag inte tid till, har väldigt mycket läxor och prov nu :P
1967 • vetlanda
#4
25 februari 2016 - 23:19
Gilla 
kanske du behöver ett par gjutna sulor I skorna? sulan I dina skor kanske inte passer just dig. Hade ett problem med att stortån domnade efter några km, så jag fixade ett par gjutna sulor och problemet är borta. Men som det stod oxå I tråden över, kolla din pronation oxå.
1964 • Stockholm
#5
25 februari 2016 - 23:44
1 Gilla 
Med risk för att bli idiotförklarad föreslår jag att du provar några dojjor
utan plastförstärkningar eller pronationskilar i sulan.

För drygt 20 år sedan gick en sena under min ena fot av. Anledningen kan du läsa dig till ovan. Operation nr 2 av min fot gick bra, så nu har jag inga besvär av det, trots att foten inte fungerar som tidigare. Övriga problem jag har på andra ställen i den undre halvan av kroppen beror nog till stor del på hög ålder.

Skechers har flera skor utan plast i vare sig sula eller ovandel.
Nike har även de flera skor utan sådana hårda påhitt, men just detta företaget verkar försöka ändra så mycket som möjligt mellan varje ny version med samma namn. Så det är snudd på helt hopplöst att hitta något man gillar.

En rekommendation jag hört mer än 1 gång är, 'hittar du någon sorts sko du inte får ont av, köp minst 5 par'.
#6
26 februari 2016 - 00:55
Gilla 
Jag har chondromalacia och väljer skor efter det för annars går det åt skogen, får isåfall för ont så jag inte kan stödja på knäet.

Vill inte lägga mer pengar på skor, men ett par sulor däremot kan bli en bra investering :)

Tack för era tips!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.