annons

Löpning • Skador & Rehab 13 inlägg • 25574 visningar

Alice Sundström

1968 • Gislaved

3 augusti 2012 - 12:58

Mortons neurom

Jag har kikat runt på internet och hittat något som stämmer väldigt bra in på min värkande tå.
Finns det någon som har erfarenhet av Mortons neurom? Hur har ni behandlat? Är kirurgi enda alternativet för att komma tillrätta med eländet? Är återhämtningen i längsta laget? Tusen frågor från en nervig Alice, tack!

Henrik Ekstrand

1978 • Malmö

3 augusti 2012 kl 13:10

Jag hade också något som stämde helt in på Mortons när man googlade det men efter besök hos idrottsläkare visade det sig bara vara en inflammation. Gick till slut bort med voltaren.

Örjan Mattsson

1970 • Nordingrå

3 augusti 2012 kl 13:11

Hej Alice!

Jag har detta problem lite av och till. Om du söker på Morton här på forumet så får du flera träffar på trådar där detta diskuteras.
I en av dessa trådar fick jag denna länk:
http://www.youtube.com/watch?v=BqMdaD4i618

efter drygt fyra minuter kommer två jättebra stretchtips som varit kanon för mig. Testa om det funkar, allt som krävs är ett skärp från en badrumsrock eller liknande.

Örjan Mattsson

1970 • Nordingrå

3 augusti 2012 kl 13:12

Sorry Anton, jag stal ditt tips.
Jag tackar dock för tipset från dig. Har som sagt funkat kanon för mig.

Alice Sundström

1968 • Gislaved

3 augusti 2012 kl 16:17

Åh, tack, hoppas att det bara är en inflammation, voltaren är inhandlad och stretchning är på schemat :)
Tusen tack för tips och länk :)

annons

Ingrid Bergh

1956 • Pixbo

3 augusti 2012 kl 22:42

Har inlägg med pelott - samt tejpar (idrottstejp) ihop "långtån" med "pektån" för att öka mellanrummet mellan "långtån" och "ringfingertån" - detta ger nerven lite mer utrymme - ger dessutom en omedelbar smärtlindring. Jag har blivit helt symptomfri med dessa två åtgärder.

Anonymiserad

2006 • Alingsås

28 januari 2015 kl 22:59

*Bumpar tråden*
Har symptom på v. ringtå,träffat läkare på "vanlig" hälsocentral,som sade att hade nedsjunket främre fotvalv med bortdommnad tå som följd, ni som gått igen detta,ska man satsa på formgjutna inlägg eller "räcker" det med pelott framtill?

Ingrid Bergh

1956 • Pixbo

31 januari 2015 kl 09:12

Nej, det räcker inte med en pelott - det främre fotvalvet påverkas i allra högsta grad av det "stora" fotvalvet. Om du har ett inlägg med ett rejält tilltaget stöd för det "stora" fotvalvet kommer även det främre fotvalvet att påverkas positivt. Således se till att du får ett inlägg med ett rejält tilltaget stöd i stora fotvalvet (känns väldigt "bulligt" i början) - en pelott är bra - men FÖR STORA pelotter kan göra mer skada en nytta.

Anonymiserad

2006 • Alingsås

31 januari 2015 kl 10:50

Typ http://www.gaochlop.se/produkter/aetrex-l405

#10

Emma Rengbo

1980 • Åkarp

31 januari 2015 kl 15:40

Skaffade formgivna inlägg (2 par), och har hjälpt. Tillsammans med rehab (krabban, plocka handduk från golvet etc), massage av fot med boll (öka utrymmet mellan tålederna) o noga skolval i övrigt. Inte haft problem sedan dess. 2 år. Använder inläggen främst vid löpning och ibland också i vanliga skor.

annons

#11

Kalle Dannestam

1980 • Staffanstorp

31 januari 2015 kl 19:35

Jag fick formgjutna inlägg med pelott i stora valvet för att få isär tårna ordentligt. Till en början kändes det som att springa med en tennisboll i skon men det släppte efter kanske en vecka och nu känns inläggen helt normala.

Mortons har jag inte blivit av med än, det kan ta ett halvår sa sjukgymnasten, men det går att springa helt smärtfritt med inläggen(använt dem i 5-6 veckor) och löpsteget har så sakteliga rättat till sig. Sen får man vara ihärdig med övningarna.

#12

Ingrid Bergh

1956 • Pixbo

1 februari 2015 kl 14:53

Vi göra lite reklam för tejptipset i ett tidigare inlägg av mig (3 augusti 2012) i denna tråd. Vilka tår som tejpas ihop beror ju naturligtvis på vilken nerv som är i kläm - men det brukar vara den mellan "långtån" och "ringfingertån".

#13

Kalle Dannestam

1980 • Staffanstorp

1 februari 2015 kl 17:10

Visstja Ingrid, jag testade ju ditt tips och det funkade riktigt bra! Min smärta satt just där så jag tejpade ihop tårna två och två och kunde springa igen medan jag väntade på sjukgymnastbesöket.

Tyvärr hade jag fått en snett kompensationssteg som gjorde att jag sprang med för mycket vikt på utsidan av foten, vilket i sin tur gjorde att nerven klämdes ännu mer(när jag inte var tejpad) och då behövde jag även pelott och övningar för att komma på rätt köl igen.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons