Helt ur form - träna eller ej?

Skall man följa kroppens signaler och lägga av träningen för ett tag framåt eller betvinga både extremt tunga ben och för tillfället dåligt flås med att träna som vanligt?
Känner mig inte förkyld men är ändå totalt ur form.

26 augusti 2012 kl 20:30

Detta inlägg har raderats

Mikael Eriksson

1974 • Märsta

27 augusti 2012 kl 07:02

ett par dagar utan träning + mycket sömn och gott om mat.

om det fortfarande känns dåligt efter 3 sådana dagar, kan ett besök till doktorn vara på sin plats ( om du inte då känner att det nog är en förkylning el dyl )

Hanna Berg

1987 • Nacka

27 augusti 2012 kl 09:51

Säger samma som dem andra, men du kanske kan passa på att träna något som inte är så flåsigt. Typ yoga och promenader... det får en ändå att känna sig som att man hållt igång så behöver man inte bygga på den mentala uppförsbacken med att "det var jättelängesen jag tränade".

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons