Träningsupplägg två veckor innan halvmaran?

Tänker att jag har sprungit mitt sista långpass på 19 km i dag. Någon som har tips hur ska jag lägga upp träningen fram till loppet 23 sep?

Lindah

1981 • Sarpsborg, Norge

8 september 2012 kl 19:28

kopiera de 2 sista veckorna från ett av de halvmara programmen som ligger här på jogg?

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons