Löpning • Avancerad träning • 23 inlägg • 4022 visningar •

Ultra träning i Hallsberg 29/6

Hasse Byrén
1965 • Hällefors
#1
•
24 juni 2008 - 22:13
Gilla
Jag och 2 klubbkamrater kommer att göra ett 6 timmars ultra träningspass på Transtensvallen i Hallsberg nu på söndag den 29 juni. Alltså på banan där ultraveckan kommer att genomföras i juli. Vi startar kl 09 och håller igång till 15:00. Avsikten med detta pass är att "göra ett bra ultrapass med känsla och energi i 6 timmar!"
-Välkommen att vara med!
< < < 1 2 > > >
Kaj Jensen
1955 • Västra Frölunda
#2
•
25 juni 2008 kl 10:03
Gilla
Fast visst får man väl vara med även om man bara springer kortare pass :)

Trevligt att ni kommer. Jag kommer ner och hälsar på er.
Hasse Byrén
1965 • Hällefors
#3
•
25 juni 2008 kl 11:09
Gilla
Självklart är man välkommen att vara med kortare tid än 6 timmar. Lite publik kan också vara trevligt under ett sånt här pass. Kanske finns nån som vill räkna varv åt oss???
Kaj Jensen
1955 • Västra Frölunda
#4
•
25 juni 2008 kl 13:10
Gilla
Hasse, vill ni springa på 24H-banan eller på 6D? Jag kan vara där strax före 9 och visa sträckningen för 24H om ni önskar det.
Hasse Byrén
1965 • Hällefors
#5
•
25 juni 2008 kl 14:11
Gilla
Jag vill gärna testa 24 timmars banan, men kom dit när det passar dej, jag kör igång på 6D banan annars.
-Kul!
Kaj Jensen
1955 • Västra Frölunda
#6
•
25 juni 2008 kl 15:17
Gilla
Jag skall bara ned och kolla med föreningen (i morgon förmiddag) så att ingen större aktivitet pågår på banorna. Ingen extern har i alla fall bokat området, men fotbollsföreningen/friidrottsföreningen kan ha en aktivitet/match, men ofta går det ändå bra att samsas på banorna.

Just nu pågår fotbollsskolan på dagarna och nästkommande två veckor är det friidrottare som intar området, men helgerna är alltid lugnare.
Johan H
1976 • Göteborg
#7
•
25 juni 2008 kl 15:39 Redigerad 25 juni 2008 kl 15:40
Gilla
Hur fungerar det där??
Springer man flera varv eller finns det en bana som automatiskt varierar i längd så det altid blir 24h?
Jag antar att det inte är ett löpband man springer på? :-)
Hasse Byrén
1965 • Hällefors
#8
•
25 juni 2008 kl 21:03
Gilla
Nej, inget löpband. Visserligen så kommer han som innehar det nordiska rekordet för 48 timmar på löpband att vara med på söndag men vi springer på bana, 400 meters och även den längre som kommer att användas för de "kortare" tävlingarna under ultra veckan. Vi kommer att göra tiden-6 timmar, sen har jag fot-pod så distansen går också att utläsa efter passets slut.
Såna här träningspass gör jag för att just träna att vara igång hela tiden, jag jagar inte mil eller km.
#9
•
25 juni 2008 kl 21:10
Detta inlägg har raderats
Johan H
1976 • Göteborg
#10
•
25 juni 2008 kl 22:06
Gilla
Så ni menar seriöst att ni springer runt 24h på en 400-meters bana??

Hur hittar man motivation till det, Skulle nog själv bli less på det och tycka att det känns monotont redan efter 5-6varv :-)
Johan I
1987 • Örebro
#11
•
25 juni 2008 kl 22:55 Redigerad 25 juni 2008 kl 23:01
Gilla
Johan H: Så går det till ibland ja. Det finns nog värre exempel, har för mig att jag läst om ett tidslopp inomhus, på betong och endast 300 m lång bana. Fast ultralopp/tidslopp kan vara av olika slag, du kan ju leta upp Spartathlon för ett riktigt kraftprov (24,6 mil i värme från Aten till Sparta) =) Funderar på att testa på det någon gång men har nog sprungit lite väl lite för det än så länge...
Många tidslopp jag läst om verkar ha banor på ca 1-1,5 km och sedan vid en kort tid kvar på loppet så hänvisas man till en kortarebana för att det skall vara praktiskt möjligt att hålla reda på varv och sträcka för arrangörerna.

Motivationen får man från K-G och de andra deltagarna/kämparna. Tycker alla borde läsa om K-G:s "bravader" på hans blogg och hemsida m.m., det har åtminstone inspirierat mig till att fundera lite mer på riktigt långa lopp i framtiden.

Kaj: Varför räknas 1H loppet endast som ungdomslopp? Det kan ju vara en övergång och ett test för många att testa på ett 1H lopp, inte bara ungdomar :P Nyligen nytt världsrekord för damer i 1H lopp också 18417 m om jag kommer ihåg rätt.

Hasse: Låter som ett roligit initiativ att testa på banan och tiden. Lycka till! Är redan imponerad över din springsträcka bara i år och att du sprang 15 km till Kilsbergsvallen för DM 5 km på tartanbana och sedan tillbaka 15 km hem... Och 240+ mil tillryggalagda bara i år, ganska långt!
Johan H
1976 • Göteborg
#12
•
25 juni 2008 kl 23:11 Redigerad 25 juni 2008 kl 23:12
Gilla
Säger inte att det är något fel men jag hade nog i min skalle föreställt mig att det var mer att man sprang ett spår så långt man hann på en viss tid helt enkelt.
Spartathlon verkar ju helt klart häftigt, Jag skall börja med lidingöloppet så får man se om det finns något sug efter att springa längre sen....:-)
#13
•
26 juni 2008 kl 07:57
Detta inlägg har raderats
Hasse Byrén
1965 • Hällefors
#14
•
26 juni 2008 kl 10:13
Gilla
K-G. -Jag lovar, jag kommer att vara på plats de flesta dagarna under 6dagars loppet. Jag har ju en klubb kamrat som kommer att behöva support och dessutom så är det ju ett unikt tillfälle att på nära håll få se och beskåda vilka olika faser och tillstånd en människa kan gå igenom under sådana här omständigheter....
Själv så är jag ju ännu så länge bara halvgalen och känner att 24 timmar är nog, men om några år så.........
Olof Reimer
1959 • Saltsjö-Boo
#15
•
26 juni 2008 kl 10:48
Gilla
Brukar det vara tillåtet att byta riktning i varvlopp?
(Givetvis bör de som springer i rätt riktning ha första tjing på innerspåret..)

När man blir utled på sina vanliga löprundor, så kan man ju få lite variation genom att springa dem åt andra hållet....
Kaj Jensen
1955 • Västra Frölunda
#16
•
26 juni 2008 kl 14:07
Gilla
I Hallsberg så kommer 6-dagars att byta varv var 6:e timme. Övriga lopp tänker vi inte byta varv på, men 6D springer ju bara 400 metersvarv.

I Norge (Bislett, Oslo) så fick vi hela tiden tillsägelse att om vi var långsamma så skulle vi hålla oss i innerspåret medan de snabba fick springa om på utsidan, med den fina motivering att om "du är så långsam skall du inte behöva springa längre än de snabba". :)

I Hallsberg rekomenderar vi tvärtom. Dvs innerspåret i kurvorna är för de med högre fart.
#17
•
26 juni 2008 kl 14:59
Detta inlägg har raderats
Kaj Jensen
1955 • Västra Frölunda
#18
•
27 juni 2008 kl 10:37
Gilla
Då har jag varit nere på tävlingsområdet och sett till att "grinden" (den lilla) som används vid den långa banan är upplåst.

Så när ni kör ultraträning, kan jag träna "servicebord" :))

Hasse Byrén
1965 • Hällefors
#19
•
27 juni 2008 kl 10:49
Gilla
-Tack Kaj!
Vi hoppas på en behaglig temperatur på söndag.
Kaj Jensen
1955 • Västra Frölunda
#20
•
29 juni 2008 kl 11:26
Gilla
Då har jag varit ner och hälsat på Hasse och övriga löpare från Örebro. Själv nöjde jag mig med 10 km i värmen. Det var första gången jag sprang efter Stockholm Marathon och foten min protesterar fortfarande lite efter min stukning :(

Det skall bli kul och höra vad Hasse och övriga tycker om banan.
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.