Ultra-träning Volym

Hej
Jag tränar för ett Ultra på 130K trail om 5 veckor och tänker att jag har 3-4 veckor kvar av volymträning kvar och tänker, Hur mycket volym ska jag köra utan att löpa risk att overdoing it och löpa risk att bli skadad? Sedan har man ju ett liv utanför också.

Kommer jag kunan genomföra loppet okey med 70-100km i veckan? med längsta longpasset är 44km?

merlin

1985 • Karlsborg

2 maj 2019 kl 12:39

Ligger du stadigt på 70-100 km? Isåfall skulle jag inte oroa mig. Men det kommer ju göra ont ändå :p

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons