Löpning Kläder, Skor & Prylar 6 inlägg 3308 visningar

Sko med pron stöd eller Neutral sko med Iläggsula?

1967 • Göteborg
#1
11 maj 2013 - 18:24
Gilla 
Fråga ang pronationstöd.
Jag pronerar lite granna speciellt i slutet på längre sträckor då jag ej orkar hålla upp steget utan faller då ner lite granna i steget.
Springer i skon Brooks Green Silence som är fantastiskt sköna och lätta och sitter som en handske på foten. Dessa skor är ju helt neutrala och utan stöd.
Är det någon som vet om man kan "kompensera" att skon saknar pronationsstöd genom att man gjuter ett par iläggsulor efter fötterna och använder dessa i skon?
Vet ni någon som är duktig på det här med iläggsulor i Göteborgs trakten?
1982 • Göteborg
#2
11 maj 2013 - 19:07
Gilla 
Jag har samma problem. Var på Löplabbet för ett tag sedan och där pratade vi just om detta. De gjuter sulor åt dig där. Det kostar runt 2000 kr och tar ca 2 veckor. Du kan ha dem i vilka skor som helst, även dina vanliga.

Fördelen med gjuten sula är att du kan få den hur tunn som helst och kan som du säger sätta den i en neutral sko. Jag provade några färdiga sulor och dessa var för tjocka vilket gjorde att hälen började glappa i de flesta skor.
Staffan Flodquist
1963 • Stockholm
#3
11 maj 2013 - 19:08
Gilla 
Om du bara pronerar lite grann så tycker jag inte att du ska köpa iläggssulor då de inte gör något åt ditt grundproblem.

Satsa på att stärka upp styrka och balans i fötter och ben istället, det finns massor med bra övningar. Speciellt fotstyrka är något som många löpare slarvar med. Googla "fotstyrka övningar" eller något liknande så kommer du att hitta många varianter som kommer att hjälpa dig.
1975 • Norrköping
#4
11 maj 2013 - 20:33
Gilla 
Jag tror mer och mer på att springa i neutrala skor. Jag vänjer mina fötter nu till detta och har mindre känningar i knän och fotleder än innan. Sedan tror jag att pronation inte är något man ska korrigera, jag tror mer på att det är Din kropps sätt att agera stötdämpare....
Anna Fornarve
1985 • Jönköping
#5
11 maj 2013 - 22:05
Gilla 
Jag springer också i neutrala skor men pga hälsporreproblem behöver jag stöd för hålfoten. Kör med ilägg liknande dessa som jag köpt för en hundring
http://www.stadium.se/sport/lopning/lopartillbehor/033076/rehband-long-arch-support?SelectedProductUUID=tNMKd3embjIAAAE5m79j3Q3G#.UY6kJbXwks8
1967 • Göteborg
#6
14 maj 2013 - 22:24
Gilla 
Okkidoki - Tack för era kloka ord allesammans
jag får se hur det blir med ev ilägg eller ej.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.