Löpning • Avancerad träning • 3 inlägg • 2937 visningar •

extra vikt - bygger upp eller bryter ned?

Niklas

Boden

•

2 augusti 2008 - 00:32

Gilla

Jag överväger att springa något längre terränglopp där det ofta är krav på viss utrustning som skall medföras...

Vad säger ni som har erfarenhet av att träna inför dylika lopp,

är det vettigt att löpträna med extra vikt, ryggsäck med några kilo, eller inte?Bygger det upp kroppen eller blir det motsatt effekt?

csaba

1973 • Malmö

•

2 augusti 2008 kl 11:02

Gilla

jag har själv en viktbyxa, men har inte haft tillfälle till att använda dom så ofta än. http://www.sportlabbet.se/product_info.php?cPath=61_78&products_id=185

jag tror några enstaka kilo är inga problem ,så länge du inte endast har det på benen,det sliter på knäna då..

Erik

1976 • Stockholm

•

2 augusti 2008 kl 11:11

Gilla

Du blir bra på det du tränar! Ska du tävla med ryggsäck behöver du nog träna med ryggsäck ibland. Risken om man springer med för mycket vikt (samma sak om man ofta springer intervaller i allt för branta backar) är att man försämrar löptekniken. Sen som sagt några kg spelar nog inte så stor roll.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.