Löpning Träning 15 inlägg 3959 visningar

Hjälp mig att sätta nytt mål!

titti svensson
1978 • tyresö
#1
9 april 2014 - 13:51
Gilla 
Hej!

Jag har tränat mot Stockholm marathon, med sikte på 3.30. Tyvärr har jag dragits med prriformissyndrom/ischias vilket gjort det extremt tungt att springa. Nu har jag gett upp tanken på maran i vår. Men jag behöver ett nytt mål att sikta på och undrar vad du tror sliter minst. Jag är i grunden mer uthållig än snabb och blir lätt sliten av för hård kvalitet:

3.45 på Helsingborg marathon (nuvarande PB 3.37, men är inte i den formen nu). Syfte: bygga upp kroppen igen och bli uthållig igen, sedan sikta på 3.30 nästa år.


1.40 på halvmaran (PB 1.41, men inte nu). Syfte: springa kortare vilket ger mindre slitage? Dock högre intensitet på kvalitetspassen än ovanstående mål.


En ”långsam” halvmara känns inte alls kul eller motiverande, så det går bort. En snabb mil känns för slitigt.

Tack på förhand!
1962 • soest, nederländerna
#2
9 april 2014 - 14:09 Redigerad 9 april 2014 - 14:09
Gilla 
Triatlon? En utmaning som stärker hela din kropp, passar om man har mer uthållighet än kanske supersnabbhet och är jätteroligt tack vare sin omväxling.
Har själv sprungit och springer mycket - också marathons. Men känner att det ger hög slitage. Har nu kört min allra första triatlontävling (olympiskt avstånd). kul och bra utmaning.
titti svensson
1978 • tyresö
#3
9 april 2014 - 14:46
Gilla 
Tack för tipset! Jag har tänkt på det tidigare (gillar att cykla), men inte riktigt redo för att ta steget ännu :)
Ola Svensson
1979 • Asarum
#4
9 april 2014 - 18:21
Gilla 
Lidingöloppet på 2.30 ( om det nu går att komma över en startplats ). Läst om flera här på jogg som gjort fina maratontider efter att tränat inför lidingöloppet.
titti svensson
1978 • tyresö
#5
9 april 2014 - 18:24
Gilla 
Ola; bra idé!!! Terräng är ju faktiskt mer skonsamt och kul. Tack!!
1965 • Kungsholmen
#6
9 april 2014 - 18:24
1 Gilla 
Springa runt Swiss Alpine 78km
Irene
1968 • Åstorp
#7
9 april 2014 - 19:04
Gilla 
Cyprus challenge
titti svensson
1978 • tyresö
#8
9 april 2014 - 21:21
Gilla 
Tack för era roliga och annorlunda förslag! Känns verkligen inspirerande!
1960 • Sundbyberg
#9
10 april 2014 - 19:34
Gilla 
Lidingöloppet! :-)
titti svensson
1978 • tyresö
#10
10 april 2014 - 20:52
1 Gilla 
Det blir faktiskt Lidingöloppet!
Ola Svensson
1979 • Asarum
#11
10 april 2014 - 20:58
Gilla 
Bra! Sen kan du ta Göteborg maraton i oktober av bara farten :)
titti svensson
1978 • tyresö
#12
11 april 2014 - 08:47
Gilla 
Ola: kanske det :)
1960 • Sundbyberg
#13
11 april 2014 - 10:20
Gilla 
Wohooo! :-)
Robert Vestberg
1983 • Sundsvall
#14
11 april 2014 - 10:53
Gilla 
Kul, Lidingöloppet är fantastiskt roligt :)
titti svensson
1978 • tyresö
#15
11 april 2014 - 13:42
Gilla 
Jag har sprungit det 2 ggr, men inte på ngn bra tid. Nu siktar jag på 2.38!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.