Löpning • Träning • 10 inlägg • 9529 visningar •

Vad hände här då? - Frossa

Christer Bergman
1980 • Stockholm
#1
•
25 juni 2014 - 21:19
Gilla
Idag efter ett 21 km pass, kanske 20 min efter när jag hade druckit några glas vatten och börjat peta i mig lite näring igen, började jag helt plötsligt frysa och skaka otroligt mycket. Samtidigt kändes det som att jag behövde lägga mig ned samt att jag blev lite illamående. Jag stappla ned i badkaret och vred på så varmt vatten jag klarade av, när karet var fullt drog jag ur proppen och lät varmvattnet fortsätta rinna så att det hela tide fylldes på med varmt vatten. Jag slutade skaka men jag var fortfarande knottrig och hade rysningar, trots värmen. Nu ligger jag här i soffan under en stor filt iklädd en stickad ulltröja och fryser fortfarande lite. Har typ rysningar och börjar känna mig lite konstig i huvudet. Vad 17 hände? Är det feberfrossa? Känns lite så. Det är inte ett blodsockerfall, det har jag haft förut.
Martin Andersson
1978 • Bergshamra
#2
•
25 juni 2014 kl 21:40
Gilla
Jag kan få liknande symptom om jag inte tar av mig träningskläderna i god tid efter passet. Nedkylning typ.
Johnny Sellvén
1981 • Örebro
#3
•
25 juni 2014 kl 21:48
Gilla
Kan inte förklara exakt vad som hände, men skakningar är iaf ett sätt för kroppen att spänna musklerna för att skapa värme. Så jag är inne på samma linje som Martin.
Stefan Sager
1977 • Örebro
#4
•
25 juni 2014 kl 21:53
Gilla
Har hänt mig också. Efter långpass i höstas/vintras. Kom hem, slängde i mig lite näring, duschade. Och när jag klev ur duschen såg jag att läpparna var lite blå och jag kände mig frusen.

För mig gick det snabbt över. Så jag har inte funderat något mer på det. Det vore intressant med en förklaring.
Mikael Eriksson
1974 • Märsta
#5
•
25 juni 2014 kl 21:55
Gilla
Hände mig efter ett medelhårt långpass på 30km under maraträningen, tog en bra stund innan man blev som folk igen.
Ulrika Allansson
1972 • Hammarby Sjöstad
#6
•
25 juni 2014 kl 23:18
Gilla
Vid långpass av och till fick jag tidigare något liknande. Frös, var illamående, fick vallningar och kände mig allmänt matt. Vätskeersättning hjälpte, så nu garderar jag alltid med det efter långa pass.
Hoppas du mår bättre!!
Lennart
1971 • Vallentuna
#7
•
25 juni 2014 kl 23:31 Redigerad 25 juni 2014 kl 23:31
Gilla
Vad jag har hört så behöver kroppen kolhydrater/socker för att hålla kroppstemperaturen och efter kraftiga ansträngningar med väldigt låga blodsockernivåer som följd kan kroppen reagera så här. Jag är ingen läkare så jag vet inte om det stämmer, men det är var jag har hört.

När jag sprang New York Marathon så drabbades min rumskompis av precis samma sak. Han fick frossa, åt lite, och sov ca 20 minuter och sen mådde han bra.
Christer Bergman
1980 • Stockholm
#8
•
26 juni 2014 kl 07:50
Gilla
Efter lite sömn (väldigt lite pga kramp) känns det bättre. Är väldigt hungrig dock. Hade inte ätit mer än en persika sen lunchen nästan 6 timmar innan, det kanske inte var så smart. Drack visst inte så mycket heller. Får helt enkelt börja planera bättre. Det var inte heller särskilt varmt i går och rundan avslutades med en stapplande promenad hem, kan mycket väl blivit nedkyld där. Så både nedkylningen och kolhydratbristen låter som rimliga alternativ vilka jag får ta i beräknande för att undvika att det händer igen. Det var en otäck upplevelse, men jag antar att man lär sig något av erfarenheten. Tack för era svar!
Mikael Fågelborg
1978 • Hässleholm
#9
•
26 juni 2014 kl 09:55
Gilla
Samma har hänt mig enstaka gånger när jag sprungit långt. De gånger som det har hänt så har jag inte skött mathållningen efter träningspasset, antingen har jag ätit för lite eller så har jag ätit för sent, kan det vara så att kroppstemp sjunker något när cellandningen inte får sockret som det behöver och så får man frossa för att kroppen vill höja kroppstemp. Bara jag som gissar..
Johan K
1974 • ÖREBRO
#10
•
26 juni 2014 kl 20:50
Gilla
Jepp, hänt mig med efter långpass, både då det varit varmt och kallt. Precis som Ulrika #6 skriver hjälpte det även mig att dricka vätskeersättning.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.