Löpning Träning 5 inlägg 4936 visningar

Lidingöloppet on 2 veckor Halvmarathon igår

Markus K
1975 • Stockholm
#1
14 september 2014 - 10:51
Gilla 
DN Stockholm Halvmarathon igår och Lidingöloppet om 2 veckor, hur laddar man om... Kände igår att jag saknar uthållighet för att hålla en hög fart rakt igenom - när vågar ni göra sista långpasset och lönar det sig att köra mycket backe i veckan?
sabine
1978 • stockholm
#2
14 september 2014 - 10:57
Gilla 
Nu bröt jag visserligen igår men LL ska jag köra.. Jag tänker försöka få till ett långpass nu under veckan som kommer, alltså helst innan helgen. Kanske 25-27 km och välja en runda som inte är platt för att liksom baka in backarna i det hela...:)
Sedan är det nog bra att överlag springa rundor som inte är platta tänker jag..

Robert Vestberg
1983 • Sundsvall
#3
14 september 2014 - 13:44
Gilla 
Jag kör lugn distans fram till att benen känns fräscha igen, kanske framåt torsdag eller nåt. Kommer att försöka få in ett par kvalitetspass i kuperad terräng och ett kort lätt långpass, typ 20-25 km nånting på lördag eller söndag. Men så mycket mer tränade hinner vi ju inte bli till Lidingö, så känner du dig sliten efter halvmaran är det nog bäst att köra lugna distanspass och satsa på att ha så fräscha ben som möjligt på Lidingö.
Johan Haglund-Ols
1973 • Falun
#4
14 september 2014 - 14:45
1 Gilla 
Jag gör som Robert föreskriver, kör förhoppningsvis fyra "lugna" distanspass fram till LL.
Är grymt nöjd med min tid på halvamaran igår, vet verkligen att farten finns i kropp och ben. Tror inte den fartträning man gör under dessa två veckor gör varken till eller från under LL.
Lycka till med återhämtningen och uppladdningen inför Lidingöloppet alla ni som ska springa det med!!!
1981 • Katrineholm
#5
14 september 2014 - 15:18
Gilla 
En halvmara med några kilometers uppvärmning innan och sen ett par kilometers nerjogg blir ju ett bra långpass inför LL, sen behövs nog inget mer långpass om man inte är väldigt van vid långpass nära inpå tävling.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.