annons
Löpning • Träning • 6 inlägg • 4148 visningar •

Mängdskor, måste man köra tunga sådana?

Johan K
1974 • ÖREBRO
#1
•
26 september 2014 - 16:24
Gilla
Hej löparvänner!

Jag satt och kollade min dagbok och kan konstatera att jag under drygt 2.5 år nästan uteslutande tränat i lättare skor (Saucony Fastwitch, DS Trainers typ) när jag kört mina mängd och långpass. Tidigare använde jag Kayano mycket, men de var ju så olidligt tunga och jag slängde bort dem efter att jag på ett långpass ramlat ordentligt (skyller allt på att de var för tunga och inte för att jag var trött).

Nu slog det mig plötsligt att jag fyllt 40 år och känner mig gammal och trött. Jag inser att även jag blir äldre och kanske således löper större risk för förslitningsskador. Borde jag införskaffa något mer uppbyggda skor för att minimera risken för skador, om man ser det hela ur ett längre perspektiv? Jag har haft olika skavanker hit och dit (ljumskar, vader, benhinnor mm. men inget i knäna än så länge), men har inte lidit av något på ganska länge nu. Man vill ju kunna träna så länge man lever, och det vore ju dumt att liksom slita ut sig i förväg om ni förstår vad jag menar. Jag har äntligen lyckats komma tillbaks till min "rätta" volym då jag tränar mellan 50-60 km i veckan, oftast uppdelat i ett långpass, 2x kvalitet och resten mängd.

Ja, jag tänkte jag kunde fråga ifall det är någon som har några bra tankar runt det hela. Trevlig helg!
Anders F
1973 • Umeå
#2
•
26 september 2014 kl 16:37
Gilla
Det finns ju lättare skor än Kayano som är väl dämpade och lämpade som mängdträningsskor kolla in tex min favorit Saucony Ride 7 som är ca 50 gram lättare och är extremt väl dämpad, en annan sko i samma viktklass som verkar vara populär är Adidas Adizero Boston 5 Boost.
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#3
•
26 september 2014 kl 20:37
1 Gilla
Jag har nyss bestämt mig för att ställa mina tyngre skor åt sidan då jag känner att jag springer "bättre" i lättare skor. DS Trainer blir den sko som får bli mitt huvudalternativ.
Per Rabe
1962 • Laholm
#4
•
26 september 2014 kl 21:21
Gilla
Kör numera bara DS Trainer som mängdsko. Jag ska däremot försöka lägga lite mer mängd på mjukare underlag än asfalt. Det och löptekniken tror jag är viktigare än skons dämpning. Sen får man ju ej glömma kroppsviktens inverkan. Ligger man högt i BMI så får man nog tänka på att ha lite mer dämpning…...
Johan K
1974 • ÖREBRO
#5
•
27 september 2014 kl 08:20
Gilla
Ja, jag tycker löpkänslan helt försvinner när man kör i mycket dämpade skor men tänker samtidigt på att man kanske utsätter sig för tyngre belastning som kan generera förslitningsskador på längre sikt - om man uteslutande springer i lättare skor. Jag får forska vidare :)
annons
Marcus Nilsson
1967 • www.sapiens.se
#6
•
27 september 2014 kl 08:28
Gilla
Man och man. Personligen är just Kinvara en typisk mängdsko för mig, en sko som jag plockar fram när jag ska springa 30+ eller för bulkpassen. Känner jag att jag är lite trött i vaderna tar jag fram DS Trainer för långa pass.

Andra trivs i lite mer uppbyggda skor.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
annons