Löpning Tävlingar & Motionslopp 12 inlägg 2689 visningar

Vila i form eller bara köra på ?

1973 • Sävedalen
#1
2 november 2021 - 11:02
Gilla
Varit riktigt riktigt sjuk i 10 dagar ca . Ingen löpning , knappt vallat hunden mer än korta långsamma promenader . Mest legat i horisontalläge . Bihålor , ont i halsen ( ej när jag sväljer) , tryck över bröstet , feber huvudvärk etc
Nu känner jag mig frisk och åter i arbete. Täppta bihålor och en äcklig hosta men pigg och glad .
Borås 6 h på lördag ….. hur lägger jag upp veckan ? Skall jag småjogga , gå , vila ????
Vad hade ni gjort ??????
1991 • Norrköping
#2
2 november 2021 kl 11:17
Gilla
Jag hade absolut hållit igång under veckan. Om det inte skulle funka att småjogga så är det ju skrivet i sten att det inte funkar att springa sextimmars heller. Jag gissar att du är ganska vältränad och då är ju inte en jogg mycket mer ansträngande än en promenad så jag ser inte hur det skulle vara negativt. Tvärtom.
Joakim N
1983 • Ängelholm
#3
2 november 2021 kl 11:59 Redigerad 2 november 2021 kl 11:59
Gilla
Har likadant dilemma som du, har Kullamannen på fredag och varit rejält förkyld (bara näsa, och allmänt seg/kraftlös) jag har joggat mina runstreakrundor ändå men tagit det väldigt lugnt men är fortfarande täppt.

Springer kort och lugnt och hoppas på bättring de närmaste dagarna, tror det är en bra metod så länge det inte blir värre.

Samtidigt så är jag ingen doktor eller liknande så vill inte ge några dumma råd.

Håller tummarna för dig också!

Stefan Ödman
1970 • Skövde
#4
2 november 2021 kl 16:19
3 Gilla
Eller så skulle ni ju kunna tänka på er långsiktiga hälsa och göra ett DNS, det är ju ändå ultralopp ni tänker ställa upp i när ni fortfarande inte verkar vara helt friska...
Inte för att jag är läkare, men ändå...
Stockholm
#5
2 november 2021 kl 16:21
Gilla
Jag skulle skippat ordentlig träning, men hållit igång kroppen. Promenader och kanske jogga 10 minuter, lite squats,några marklyft på utegym, några latsdrag.
1973 • Sävedalen
#6
2 november 2021 kl 21:21
1 Gilla
Tog mig ut 5 km . Lugnt , väldigt långsamt .
Kändes skönt . Har ingen ork att trycka på men benen va fräscha 😂😂😂
Tar korta rundor och hoppas orken finns där på lördag .
Givetvis stannar jag hemma om jag känner mig krasslig och givetvis går jag av banan om jag skulle känna mig konstig på lördag . Hälsan går först ( bra på att förtränga dock när medalj vankas 😬)
Joakim N
1983 • Ängelholm
#7
2 november 2021 kl 22:33
Gilla
Yes, det är planen, försöker vänta ut det de sista dagarna och hoppas på det bästa och se hur kroppen är.
1973 • Sävedalen
#8
3 november 2021 kl 06:58
Gilla
sätter du nån gräns på runstreak? Ont i halsen tex ?...
Joakim N
1983 • Ängelholm
#9
4 november 2021 kl 20:14
2 Gilla
Jag hade inte sprungit med varken halsont eller feber, har haft turen att ha varken eller de senaste 492 dagarna :)
Joakim N
1983 • Ängelholm
#10
7 november 2021 kl 22:43
5 Gilla
Hann faktiskt bli frisk och Kullamannen gick bättre än väntat :)
1973 • Sävedalen
#11
8 november 2021 kl 07:24
8 Gilla
Jag hade en ganska jobbig dag i Borås med lite löparmage och inte goa känslan i kroppen . MEN konstigt nog personbästa med 150 meter . givetvis glad för det men tänk om jag fått bättre utgångsläge ....
Nästa gång !!!!
Monica Carlsson
1971 • Partille
#12
8 november 2021 kl 15:13
1 Gilla
Kul att du återkopplar, och grattis till PB, trots förutsättningarna!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.