4 januari 2015 - 17:03
Redigerad 4 januari 2015 - 17:03
För att bli bra på att springa utför måste man träna löpning utför. Börja med relativt flacka långa backar, variera sedan längder och underlag vartefter du känner att du behärskar tekniken. Som vanligt gäller att löpa avslappnat och att inte sätta i foten framför kroppen ( d.v.s bromsa ).