Löpning Träning 12 inlägg 12017 visningar

Tappat all ork och blir yr när jag springer

1968 • Sparreholm
#1
4 april 2015 - 08:12
Gilla 
Undrar vad som hänt och varför min kropp reagerar som den gör?
Har tränat mest längdåkning i vintras och mkt MAQ. Sprungit mest spontant. I feb sprang jag en milrunda på 60 och ngr km pass.
Nu efter 11/2v träningsledigt så har min kropp tappat ork. Orkar springa ngr hundra meter sen tar jag helt slut och blir yr,och känns som mjölksyran kommer direkt??. Fick gå ngr minuter, springa , gå om vartannat i 3km.
Har aldrig varit med om att jag reagerat så här.
Har lite lägre blodvärde än vanligt (nu 120) och lågtblodtryck har jag alltid haft. Kan de ha ngn inverkan?
Vad ska man göra åt det? Träna? Hur?
Hoppas ngn har lite råd och kan veta varför min kropp tappat all kondis och styrka?
Annika
1979 • Sverige
#2
4 april 2015 - 09:26
Gilla 
Förkylning på gång? Pollen? Ätit/sovit dåligt? Hjärtproblem?
1968 • Sparreholm
#3
4 april 2015 - 12:59
Gilla 
Känner inte av ngn förkylning och både ätit och sovit bra.
Hjärtproblem? Hoppas jag inte.
Oldboy
1952 • Danderyd
#4
4 april 2015 - 13:36
Gilla 
Lågt blodvärde bör du göra något åt, det blir man trött av. Längdåkning får man inte upp pulsen av så lätt, flåset försämras när man byter bort löpningen. Sen finns det en rad hormonförändringar som kan påverka, t ex sköldkörtelhormon, googla på det.
Kan vara bra att köra springa-gå så länge, nånstans måste man ju börja.
Pär M
1969 • Umeå
#5
4 april 2015 - 16:55
Gilla 
120 är ju faktiskt nåt som du borde kolla upp!!
dessutom börjar väll vissa pollen ställa till saker nu.
1981 • Katrineholm
#6
4 april 2015 - 19:40
Gilla 
Angående blodvärdet så beror ju det lite på hur du brukar ligga. Har jag 120 så ligger jag rätt bra... Referensvärdet för kvinnor är 118 tror jag, så kvinnors normalvärde är lägre än för män.

Hur länge har du varit igång? Tänker att det kanske är normalt när du inte kört så mycket. Kämpa på några veckor och se om det släpper.
1956 • PARTILLE
#7
5 april 2015 - 15:25
Gilla 
Inget blodtrycksfall då? Sådant brukar jag råka ut för då och då. Du skriver ju att Du har låg blodtryck och jag tror nog att det kan ha ett finger med i spelet...
LCHF Margot
1959 • Svartvik
#8
5 april 2015 - 19:05
Gilla 
Symtomen påminner om influensan jag dragits med ett tag, har haft ett varannan dags mående länge, pendlat mellan huvudvärk, yrsel, magproblem och nedsatt allmäntillstånd...
1968 • Sparreholm
#9
5 april 2015 - 21:20 Redigerad 5 april 2015 - 21:20
Gilla 
Tack för alla svar :-) och bra råd :-) Jag ska fortsätta gå o springa och se hur kroppen reagerar. Börjar äta järn o b12 för att boosta järndepåerna. Tack för uppmärksamheten på sköldkörteln, Har sköldkörtelhormon förändringar i min släkt, alla kvinnor på mamma sida + min morbror har struma. Så kommer inte orken tillbaka ska jag kolla upp de.
Man blir lite lätt stressad av kroppens reaktion när det inte hänt förut och så trist när man känner att man bara så där är på ruta noll i sin träning.
Sen ska jag inte bara helt byta ut löpningen igen mot ngt annat utan hålla igång löpningen över hela året.
Henrik Ortman
1974 • Salbohed
#10
6 april 2015 - 08:15
Gilla 
Kan även vara så enkelt så att kroppen har "glömt" hur det är att springa. Jag brukar uppleva så efter längre uppehåll från löpning. Första löppassen brukar bli en mental plåga då kroppen känt sig klumpig och inte riktigt vet hur man springer. Som tur var har det blivit bättre när träningsvärken lagt sig och man sprunget vidare.
1968 • Sparreholm
#11
7 april 2015 - 21:32
Gilla 
Jag hoppas det bara är kroppen som glömt bort och den snart ska komma ihåg springet igen :-) .
Bojan_300
1976 • Tystberga
#12
8 april 2015 - 09:37
Gilla 
Blodvärde bör du kolla upp absolut ,känner igen symptom eftersom själv låg på lasarett för anemi.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.