Onormalt trött vid löpning

Hej alla joggare!
Jag är en löpare som springer ca:5pass i veckan men kör även en del styrka och rörlighet för varierad träning. Nu under den senaste månaden har jag känt mig tröttare i benen under mina löppass. Såklart blir man trött vid träning och det är väll lite det som är syftet också men jag blir onormalt trött vid löprunor och intervaller som jag tidigare orkade med, jag blir numera ofta tvungen att stanna och gå en bit för att orka kunna springa igen för att sedan behöva gå igen. Jag har aldrig känt såhär tidigare och har aldrig behövt gå under löprundor. Är det någon som har varit med om liknande eller vet vad det kan bero på?

Ola Gunnarsson

1984 • Ljungby

27 augusti 2015 kl 19:11

Dåliga järnvärden kanske? Då blir allt väldigt mycket jobbigare. Skulle gå till din vårdcentral å ta ett blodprov.

Petersson

1980 • Linköping

27 augusti 2015 kl 19:59

Gravid?

Johanna Linde

1987 • Essunga

27 augusti 2015 kl 20:55

Jag hade samma problem för 2 år sedan. Blev bara tröttare och tröttare för varje pass. Sjukvården kom fram till att jag hade dels lågt blodvärde men också för låga järndepåer. Troligtvis berodde detta på en känslighet för spannmål och gluten (faktiskt läkarens slutsats). Jag slutade med spannmål och åt järntabletter en månad. Efter ett halvår var järnvärdena uppe där de skulle.

Peter

1985 • Luleå

28 augusti 2015 kl 08:34

Hur ser träningen ut, konstant stegrande eller samma mängd och intensitet, ungefär, över tid? Sömn, kost och stress?

En återhämtningsvecka kan vara på sin plats.

annons

Anna Morén

1977 • Lövånger

28 augusti 2015 kl 16:47

Övertränad kanske?

Mikael Jansson

1971 • Södertälje

28 augusti 2015 kl 19:53

Jag hade borrelia när jag kände så

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons