Löpning Avancerad träning 12 inlägg 12130 visningar

Hur många svenskar skulle kunna springa sub 4 min en engelsk mil?

Leifi Plomeros
Arboga
#1
12 oktober 2015 - 19:10 (Redigerad 12 oktober 2015 - 19:11)
Gilla
En mycket teoretisk/flummig fråga, men jag är nyfiken på vilka egenskaper man måste ha och när börjar åldern bli en begränsande faktor för att lyckas springa 1 mile under 4 min?

Rent teoretiskt, hur många svenska män skulle kunna göra sub 4 min, givet att man under en 5 års period tränade specifikt för en mile? Vi leker även med tanken att de redan har ett BMI mellan 18-20 :)


1974 • Arvika
#2
12 oktober 2015 kl 19:38
3 Gilla
8.
1972 • Ljungby (Älmhult)
#3
12 oktober 2015 kl 19:55
Gilla
Bästa M35 är 4:13,
Är 10 svenskar som klarat det genom tiderna.
3:58.5m Dan Waern
3:54.52 Ulf Högberg
3:54.45 Anders Gärderud
3:57.8m Gunnar Ekman
3:57.96 Rolf Kårevik
3:57.78 Björn Nilsson
3:57.67 Lars Ericsson
3:57.23 Jan Persson
3:55.17 Johnny Kroon
3:59.21 Patrik Johansson

Så tror inte det räcker med bara 5 års specifik träning.
Gabriel Enning
1980 • Lidingö
#4
12 oktober 2015 kl 20:26 Redigerad 12 oktober 2015 kl 20:26
Gilla
Leifi, jag tror inte du riktigt inser hur svårt det är att springa en mile under 4 min. Man kan ju t ex nämna att den snabbaste amerikanske marathonlöparen genom alla tider, Ryan Hall (2:04:58) aldrig lyckades springa sub 4 min trots mängder av försök.

Det krävs en löpartalang långt utöver det vanliga och dessutom fantastiskt bra träning under många år för att greja det.

I de flesta kalkylatorer motsvarar 3:59 på en mile runt 28:10 på 10 km och 2:10 på maraton. Hur många svenskar grejar det?
Bo Engwall
1955 • Uppsala
#5
13 oktober 2015 kl 12:43
Gilla
Man kan anta att en minoritet av de med tillräcklig talang faktiskt genomför sådan specifik träning under 5 år.

Antalet år att onödigt kort och bör därför begränsa i "onödan".
Med t ex 10 år i stället gissar jag att hela nuvarande svensk befolknings talang-pool av säg 10-25-åringar skulle räcka att få fram ett betydande men ensiffrigt antal sub 4-mile-löpare, dvs i verkligheten missas nog många många fler sub4-lämpade talanger än som upptäcks, satsar och lyckas.
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#6
13 oktober 2015 kl 14:44
6 Gilla
Funderar så smått på att starta en tråd om hur långa skosnören man kan ha om man ska springa milen sub 30 ..,

Förlåt, jag gled från ämnet.
1967 • www.sapiens.se
#7
13 oktober 2015 kl 15:42
4 Gilla
Jag minns när jag och två kompisar för 5-6 år sedan satt och käkade pizza och en av dom kläckte ur sig: "Hur svårt kan det egentligen vara att springa sub30 på milen?"

Jag konstaterade snabbt att min tid för det var ute men de andra två har gjort landslagsdebut och en av dom har sprungit sub30. Med normallängd på skosnörena. En sak är i alla fall säker är att man måste lägga ner lite energi på det och det underlättar om man tror på det man gör.

Sorry för OT!
Magnus
Stockholm
#8
13 oktober 2015 kl 18:35 Redigerad 13 oktober 2015 kl 18:40
Gilla
Svenskar är ju relativt sett bättre på 800/1500m än 10000m av någon anledning (träning, genetik/kroppsbyggnad?). Ser man på statistiken för 2014/15 är en handfull löpare kapabla till sub4, så just nu är svaret 3-6 personer. Med tanke på att svensk medeldistanslöpning just nu är på uppgång kommer den siffran troligen öka något framöver.
Bo Tendell
1936 • Angered
#9
3 februari 2016 kl 11:32
Gilla
..... men under 5.00 då?

Om det är 15 % bland oss
Jogg.se:are så kan det väl
vara 1 % bland Sveriges
befolkning, eller . .
( bland oss Jogg.se:are behöver
det inte vara nu utan har man
gjort det i yngre da'r så med-
räknas det!! )
Bo Tendell
1936 • Angered
#10
3 februari 2016 kl 12:26
Gilla
Jag kom till korta då jag
som 30-årig löpte 1500
meter på Slottsskogsvallen
på 4.42,6 vilket motsvarar
cirka 5.04 om jag orkat
ytterligare 109,34 meter
i samma tempo !
Hade sannolikt klarat 4.59
om jag ägnat mig åt medel-
distansträning 2 timmar per
dygn vartannat dygn i 2 års tid !
Men "snacka går ju" !
En långsam "Miler", yes
Per Kvist
1963 • Trelleborg
#11
4 februari 2016 kl 00:22
Gilla
#7, Lars L. Om man inte knyter ihop höger och vänster skosnöre behöver de nog inte vara alltför långa :-/
Bo Tendell
1936 • Angered
#12
4 februari 2016 kl 17:26
Gilla
För att klara en "DRÖM-MIL" bör man tuta och köra.
Sämre än 3.59,99 vill ej åskådar'n höra.

I natt jag drömde något som
jag aldrig drömt förut ;

Jag sökte på vallen Rudisha, David Kuta.
Jag ville att han skulle lära
mig "köra och tuta".
Jag blev så trött så jag tvangs sluta
"å så var man tillbaka på 1:ans ruta.

Aldrig mer jag så skall kuta.
Lugnare är nog att spela på luta.



Han har klarat 1.40,91 på 2 varv !
Jag blir glad om jag hinner ett.
Mina 1.45 beror ej på slarv.
Nej, så långsam har jag "blett"!

Du jogg.se:are som sprinter är
och snabb som David Kuta Rudisha här
skall veta att till framgång det bär;
45 minuter på Gbgs-Varvet det innebär!

Egentligen 44.22 men banan är svår
så det lutar åt 45 minuter!

Det ofta SOLIGT PÅ GÖTEBORGS-VARVET är
så vädret är inget större besvär.
Rusa ej din första kilometer
oavsett vad du heter.
Du vet ju att ingen springer ifrån dej
okej, okej, okej !
Du har orken och lugnet och
fruktar varken rot och stock
ty det mesta på asfalt går vägen
så var för all del inte förlägen!
Börja med 6.45 på den första
och drick innan du känner "törsta"!



Det var Varvet i Götet på lördagsdagen
Där var Strauss, där var Läns och
snabbe Stellan i hagen
och så Tedde och Robert och Frank .

Där var ingvar o Ingemar o så Kuivanen
och strax före sälarna såg vi ju svanen
det var sol, det var varmt, det var skoj.
Där var Lindholm o Larsson o så vännen Hardy
och så självaste Andertoft.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.