4 juni 2016 kl 17:59
Nybörjare kan ju persa flera månader isträck, det är ju inte optimalt.
Dock gillade jag Endomondo som iaf visade bästa 3km eller bästa 5 km och i teorin uppmuntade till bra uppvärmning - den funktionen är numera borttagen ur appen !
Kvar är strava som kan filtrera ut både åldersklass och viktklass tills du hittar någon att mäta dig mot :)
Strukturerade träningsprogram i mapparna känns fortfarande stela, de anpassar sig visserligen ibland till din förmodade form men kan inte skjuta en träning en dag framåt eller planera in vila för sjukdom med vettig återhämtning.
Allt detta är bara dina egna bedömningar av egna pass, jag har aldrig fått eller inte fått likes på grund av något pass längd eller hastighet utan mer pepp för att man kommit ut och är på rätt väg.
