Löpning Kost & Näring 12 inlägg 6436 visningar

Öl som sportdryck

1969 • Bara
#1
26 maj 2018 - 17:51
Gilla 
Direkt efter mitt löppass halsade jag en starköl, 7,5%. Vet inte om det innehåller så mycket näring men motivering är det. Finns det något nyttigt i öl som kroppen behöver? Man blir glad iallafall och det ska inte underskattas.
1974 • Arvika
#2
26 maj 2018 - 18:03
1 Gilla 
Nej.
1961 • Göteborg
#3
26 maj 2018 - 18:04
Gilla 
Ett kärt gammalt diskussionsämne: https://www.jogg.se/Forum/Trad.aspx?subid=19710
1969 • Bara
#4
26 maj 2018 - 18:14
Gilla 
#3 Ups! Hur länge har jag hängt på detta forumet egentligen. Fanns med i tråden du länkade till. Öl innehåller tydligen kisel. Ja det är ju bra. Ett annat sätt att få i sig detta är att dricka avkok på åkerfräken. Inte lika roligt förstås.
1972 • Borlänge
#5
26 maj 2018 - 20:39
Gilla 
Jag har för mig någon artikel i dagspressen om ett test med diverse drycker (sportdryck, vatten, mjölk och alkoholfri öl mfl) där ölen var den bästa återhämtningsdrycken. En god vän var på föreläsning av skidlandslagets kostrådgivare (eller dylikt) som också förespråkade alkoholfri öl som återhämtning när man tagit ut sig ordentligt...Det är några år sedan men borde inte vara omöjligt att hitta studien...
Magnus
Stockholm
#6
26 maj 2018 - 21:30 Redigerad 26 maj 2018 - 21:32
2 Gilla 
Det finns väl inga glasklara svar här, eftersom det beror på så många faktorer. Precis som du säger att känslan en viktig faktor. Tävlar du inte på elitnivå spelar det ingen större roll om du tar en öl nån gång då och då efter träningen.

I forskningen lär du inte hitta några definitiva svar i alla fall. Däremot kommer du nog, som svar #2 visar på, hitta en hel del moraliska svar, ofta från personer som har dålig erfarenhet av alkohol i allmänhet och vill visa sig lite finare och fördöma dem som dricker, men dom kan du högaktningsfullt skita i.

Gör vad du själv tycker är bäst och njut lite, det finns så många som inte alls springer och dricker en massa öl, och jämfört med dem är du hälsosam.
1974 • Arvika
#7
26 maj 2018 - 22:24
Gilla 
#6 Nu läste du in lite väl mycket i mitt korta svar. Talar du av egen erfarenhet?
Magnus
Stockholm
#8
26 maj 2018 - 22:52
Gilla 
#7 Egna erfarenheter av sådana här diskussioner? Svar ja, de leder sällan till nåt gott, utan blir mest en fight mellan de som tycker att alkohol och träning kan samexistera och de som vill fördöma. Jag menade egentligen inte att du tillhörde de senare, så ursäkta om det lät så.
1974 • Arvika
#9
26 maj 2018 - 23:07
Gilla 
Ursäkten godtas :-) Jag svarade bara på Jerrys fråga, inget mer.
1988 • Stenungsund
#10
27 maj 2018 - 00:42
Gilla 
1956 • PARTILLE
#11
27 maj 2018 - 22:01
Gilla 
Öl (alkoholfri eller med låg alkoholhalt) serveras under en del ultralopp. Finns inget som är så skönt att få lite beskt i sig när man mölat i sig sötdricka och sötsaker i många timmar. Öl är dessutom rikt på mineraler och b-vitamin. Som återhämtningsdryck funkar den bra. Men det är en smaksak. Det är ju ingen tillfällighet att Vätternrundan och Stockholm maraton serverat öl vid målgång. Däremot är jag tveksam till att dra i sig en 7,5-procentare direkt efter ett race....

Hittade denna på youtube för ett tag sedan. Den får Ni väl tolka hur Ni vill... :-) https://www.youtube.com/watch?v=tY32E2Zircs
1989 • Alingsås
#12
28 maj 2018 - 10:53
1 Gilla 
Senaste Podd-avsnittet från Styrkelabbet tar upp just denna fråga.. Väldigt intressant. Kan rekommenderas.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.